# Боул със смути от горски плодове

Рецепта от [Inès Lambert](https://fridge.menu/bg/u/ineslambert)

Освежаващ смути боул с ягоди, малини и боровинки — лесна и бърза закуска.

Порции: 1 · Готвене 10 мин · Десерти

Вегетарианско · Съдържа: мляко

_Етикетите се определят автоматично според съставките и може да са грешни. Проверете опаковката, ако това е важно за вас._

![AI снимка: Боул със смути от горски плодове](https://image.fridge.menu/adaptations/pwbsp3g6/21b514ed8fb429e71607c4bc0aa42cfd4150b824d78d090de6b89c0a1f088b29.jpg)

## Продукти

- 50 г Ягоди
- 50 г Малини
- 30 г Боровинки
- 1 бр. Гръцко кисело мляко
- Кокосови стърготини — на вкус
- Овесени ядки — на вкус

## Стъпки

1. Измиваме ягодите, малините и боровинките.
2. Слагаме плодовете в купата на блендера и добавяме гръцкото кисело мляко.
3. Разбиваме всичко до гладка консистенция.
4. Изсипваме готовата смес в купа.
5. Украсяваме боула отгоре с парченца ягоди, боровинки, малини, овесени ядки и кокосови стърготини на вкус.

Публикувано на 2026-10-08

https://fridge.menu/bg/r/berry-smoothie-bowl-pwbsp3g6

---
Докладвай тази рецепта: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=bg&ref=pwbsp3g6 · Нещо не е наред? Кажи ни — не е нужен профил. Пиши на hello@fridge.menu