# Салата с нахут, риба тон и зеленчуци

Рецепта от [Kofi Asante](https://fridge.menu/bg/u/kofiasante)

Освежаваща салата с нахут, риба тон, чери домати и маслини.

Порции: 2 · Подготовка 10 мин · Салати

Съдържа: риба и морски дарове

_Етикетите се определят автоматично според съставките и може да са грешни. Проверете опаковката, ако това е важно за вас._

![AI снимка: Салата с нахут, риба тон и зеленчуци](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Продукти

- 100 г Листна салата
- 230 г Нахут
- 100 г Риба тон — консервирана
- 200 г Чери домати
- 10-12 бр. Черни маслини
- Сол — на вкус
- Риган — на вкус
- Зехтин — на вкус

## Стъпки

1. Измиваме и нарязваме листната салата (подходящи са също рукола, крес или друга зелена салата)
2. Отцеждаме и изплакваме сварения нахут
3. Измиваме и нарязваме чери доматите на половинки или на няколко части, а черните маслини нарязваме на колелца
4. Добавяме консервираната риба тон, подправяме на вкус със сол, риган и сипваме зехтин
5. Разбъркваме всичко и сервираме

Публикувано на 2026-10-07

https://fridge.menu/bg/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Докладвай тази рецепта: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=bg&ref=u321xq2k · Нещо не е наред? Кажи ни — не е нужен профил. Пиши на hello@fridge.menu