# Bol de smoothie de fruits del bosc

Recepta de [Inès Lambert](https://fridge.menu/ca/u/ineslambert)

Un bol de smoothie fresc amb maduixes, gerds i nabius, cobert amb fruita i flocs de civada.

Racions: 1 · Cocció 10 min · Postres

Vegetarià · Conté: llet

_Les etiquetes es calculen automàticament a partir dels ingredients i poden ser incorrectes. Comprova l'envàs si és important per a tu._

![Foto IA: Bol de smoothie de fruits del bosc](https://image.fridge.menu/adaptations/pwbsp3g6/21b514ed8fb429e71607c4bc0aa42cfd4150b824d78d090de6b89c0a1f088b29.jpg)

## Ingredients

- 50 g [Maduixa](https://fridge.menu/ca/i/maduixa)
- 50 g [Gerd](https://fridge.menu/ca/i/gerd)
- 30 g [Nabiu](https://fridge.menu/ca/i/nabiu)
- 1 unitats [Iogurt grec](https://fridge.menu/ca/i/iogurt-grec)
- [Coco ratllat](https://fridge.menu/ca/i/coco-ratllat) — al gust
- [Flocs de civada](https://fridge.menu/ca/i/flocs-de-civada) — al gust

## Passos

1. Rentem les maduixes, els gerds i els nabius.
2. Posem les fruites del bosc al got de la batedora i afegim l'iogurt grec.
3. Ho batem tot fins obtenir una textura homogènia.
4. Aboquem la barreja en un bol.
5. Decorem el bol de smoothie amb trossos de maduixa, nabius, gerds, flocs de civada i coco ratllat al gust.

Publicat el 2026-10-08

https://fridge.menu/ca/r/berry-smoothie-bowl-pwbsp3g6

---
Denuncia aquesta recepta: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=ca&ref=pwbsp3g6 · Hi ha algun problema? Digues-nos-ho — no cal cap compte. Escriu a hello@fridge.menu