# Salát z cizrny, tuňáka a zeleniny

Recept od [Kofi Asante](https://fridge.menu/cs/u/kofiasante)

Rychlý a svěží salát z cizrny, tuňáka, rajčat a oliv.

Porce: 2 · Příprava 10 min · Saláty

Obsahuje: ryby a mořské plody

_Štítky se generují automaticky podle ingrediencí a mohou být chybné. Pokud je to pro vás důležité, zkontrolujte údaje na obalu._

![Fotka od AI: Salát z cizrny, tuňáka a zeleniny](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Ingredience

- 100 g [Hlávkový salát](https://fridge.menu/cs/i/hlavkovy-salat)
- 230 g [Cizrna](https://fridge.menu/cs/i/cizrna)
- 100 g [Tuňák](https://fridge.menu/cs/i/tunak) — konzervovaný
- 200 g Rajčátka cherry
- 10-12 ks [Černé olivy](https://fridge.menu/cs/i/cerne-olivy)
- [Sůl](https://fridge.menu/cs/i/sul) — podle chuti
- [Oregano](https://fridge.menu/cs/i/oregano) — podle chuti
- [Olivový olej](https://fridge.menu/cs/i/olivovy-olej) — podle chuti

## Postup

1. Omyjeme a nakrájíme hlávkový salát (vhodná je i rukola, polníček nebo jiná zelenina).
2. Scedíme a propláchneme vařenou cizrnu.
3. Omyjeme a nakrájíme rajčátka cherry na půlky nebo na kousky a černé olivy nakrájíme na kolečka.
4. Přidáme konzervovaného tuňáka, dochutíme solí a oreganem podle chuti a pokapeme olivovým olejem.
5. Vše promícháme a podáváme.

Publikováno 2026-10-07

https://fridge.menu/cs/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Nahlásit tento recept: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=cs&ref=u321xq2k · Něco není v pořádku? Dejte nám vědět — bez nutnosti účtu. Napište na hello@fridge.menu