# Σμούθι από σέλερι, μαϊντανό, μήλο και καρότο

Συνταγή από [Inès Lambert](https://fridge.menu/el/u/ineslambert)

Φρέσκο σμούθι από σέλερι, μαϊντανό, μήλο και καρότο, φτιαγμένο στον αποχυμωτή.

Μερίδες: 1 · Μαγείρεμα 15 λεπτά · Άλλο

Βίγκαν

_Οι ετικέτες προκύπτουν αυτόματα από τα υλικά και ενδέχεται να είναι λανθασμένες. Ελέγξτε τη συσκευασία αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς._

![Φωτογραφία AI: Σμούθι από σέλερι, μαϊντανό, μήλο και καρότο](https://image.fridge.menu/adaptations/phcxqao0/b9081752017531ed4e2e217a20114c01f6e765ec8d5dd06809c0c18de1d634d3.jpg)

## Υλικά

- 2 τεμ. [Σέλερι](https://fridge.menu/el/i/seleri)
- 4 τεμ. [Καρότο](https://fridge.menu/el/i/karoto)
- 2 τεμ. [Μήλο](https://fridge.menu/el/i/milo)
- 10 τεμ. [Μαϊντανός](https://fridge.menu/el/i/maintanos)

## Βήματα

1. Καθαρίζουμε το καρότο, το κόβουμε σε κομμάτια και το βάζουμε στον αποχυμωτή.
2. Πλένουμε καλά τον μαϊντανό, τον κόβουμε χοντρά και τον προσθέτουμε στο καρότο.
3. Πλένουμε τα μήλα, τα κόβουμε στα τέσσερα, αφαιρούμε τον πυρήνα και τα βάζουμε στον αποχυμωτή.
4. Πλένουμε το σέλερι, αφαιρούμε την εξωτερική στρώση, το κόβουμε σε κομμάτια και το προσθέτουμε στα υπόλοιπα υλικά.
5. Κλείνουμε το δοχείο του αποχυμωτή και ανάβουμε τη συσκευή.
6. Πριν το σερβίρισμα, ανακατεύουμε τον χυμό με ένα κουταλάκι.

Δημοσιεύτηκε: 2026-10-08

https://fridge.menu/el/r/celery-parsley-apple-carrot-smoothie-phcxqao0

---
Αναφορά αυτής της συνταγής: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=el&ref=phcxqao0 · Κάτι δεν πάει καλά; Πείτε μας — δεν χρειάζεται λογαριασμός. Γράψτε στο hello@fridge.menu