# Σαλάτα με ρεβίθια, τόνο και λαχανικά

Συνταγή από [Kofi Asante](https://fridge.menu/el/u/kofiasante)

Μια φρέσκια, γρήγορη σαλάτα με ρεβίθια, τόνο, ντοματίνια και ελιές.

Μερίδες: 2 · Προετοιμασία 10 λεπτά · Σαλάτες

Περιέχει: ψάρια και θαλασσινά

_Οι ετικέτες προκύπτουν αυτόματα από τα υλικά και ενδέχεται να είναι λανθασμένες. Ελέγξτε τη συσκευασία αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς._

![Φωτογραφία AI: Σαλάτα με ρεβίθια, τόνο και λαχανικά](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Υλικά

- 100 γρ. [Μαρούλι](https://fridge.menu/el/i/marouli)
- 230 γρ. [Ρεβίθια](https://fridge.menu/el/i/revithia)
- 100 γρ. [Τόνος](https://fridge.menu/el/i/tonos) — κονσέρβα
- 200 γρ. Ντοματίνια
- 10-12 τεμ. [Μαύρες ελιές](https://fridge.menu/el/i/mavres-elies)
- [Αλάτι](https://fridge.menu/el/i/alati) — κατά βούληση
- [Ρίγανη](https://fridge.menu/el/i/rigani) — κατά βούληση
- [Ελαιόλαδο](https://fridge.menu/el/i/elaiolado) — κατά βούληση

## Βήματα

1. Πλένουμε και κόβουμε το μαρούλι (ταιριάζει επίσης ρόκα, βαλεριανέλα ή άλλα χόρτα)
2. Στραγγίζουμε και πλένουμε τα βρασμένα ρεβίθια
3. Πλένουμε και κόβουμε τα ντοματίνια στη μέση ή σε μερικά κομμάτια και κόβουμε τις μαύρες ελιές σε ροδέλες
4. Προσθέτουμε τον κονσερβοποιημένο τόνο, καρυκεύουμε κατά βούληση με αλάτι, ρίγανη και περιχύνουμε με ελαιόλαδο
5. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και σερβίρουμε

Δημοσιεύτηκε: 2026-10-07

https://fridge.menu/el/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Αναφορά αυτής της συνταγής: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=el&ref=u321xq2k · Κάτι δεν πάει καλά; Πείτε μας — δεν χρειάζεται λογαριασμός. Γράψτε στο hello@fridge.menu