# Μακαρονοσαλάτα με τόνο και ζαχαρομπίζελα

Συνταγή από [Matteo Brandt](https://fridge.menu/el/u/matteobrandt)

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο, ζαχαρομπίζελα, λεμόνι και λιαστές ντομάτες.

Μερίδες: 4 · Μαγείρεμα 30 λεπτά · Ζυμαρικά

Περιέχει: γλουτένη, ψάρια και θαλασσινά

_Οι ετικέτες προκύπτουν αυτόματα από τα υλικά και ενδέχεται να είναι λανθασμένες. Ελέγξτε τη συσκευασία αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς._

![Φωτογραφία AI: Μακαρονοσαλάτα με τόνο και ζαχαρομπίζελα](https://image.fridge.menu/adaptations/40o8c3uy/b53c3318018f067624ec1a2f33b7a5d4435654845648826551049a7eb61ea086.jpg)

## Υλικά

- 400 γρ. Κοντά ζυμαρικά
- 200 γρ. [Τόνος](https://fridge.menu/el/i/tonos)
- 200 γρ. Ζαχαρομπίζελα
- 1 τεμ. [Λεμόνι](https://fridge.menu/el/i/lemoni)
- 1 τεμ. [Λιαστές ντομάτες](https://fridge.menu/el/i/liastes-ntomates) — αποξηραμένες
- [Αλάτι](https://fridge.menu/el/i/alati) — κατά βούληση
- [Ελαιόλαδο](https://fridge.menu/el/i/elaiolado) — κατά βούληση
- [Μαύρο πιπέρι](https://fridge.menu/el/i/mavro-piperi) — κατά βούληση
- [Χοντρό αλάτι](https://fridge.menu/el/i/alati) — κατά βούληση

## Βήματα

1. Σε μια κατσαρόλα βράζουμε άφθονο νερό, προσθέτουμε χοντρό αλάτι και βράζουμε τα ζυμαρικά αλ ντέντε.
2. Αφήνουμε τα ζυμαρικά να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου, περιχύνοντάς τα με λίγο ελαιόλαδο.
3. Σοτάρουμε τον τόνο σε καυτή πλάκα για περίπου 2 λεπτά, μετά τον κόβουμε σε μικρούς κύβους. (2 λεπτά)
4. Πλένουμε καλά τα ζαχαρομπίζελα, αφαιρούμε τις άκρες και τα βράζουμε για λίγα λεπτά σε αλατισμένο νερό που βράζει.
5. Στραγγίζουμε τα ζαχαρομπίζελα και τα κόβουμε σε κομμάτια μέτριου μήκους.
6. Προσθέτουμε τα ζαχαρομπίζελα και τον τόνο στα κρύα ζυμαρικά.
7. Ετοιμάζουμε τη σος με χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, αλάτι και μαύρο πιπέρι, και την προσθέτουμε στα ζυμαρικά.
8. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες και ανακατεύουμε.

Δημοσιεύτηκε: 2026-10-07 · Ενημερώθηκε: 2026-10-08

https://fridge.menu/el/r/tuna-pasta-with-snap-peas-40o8c3uy

---
Αναφορά αυτής της συνταγής: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=el&ref=40o8c3uy · Κάτι δεν πάει καλά; Πείτε μας — δεν χρειάζεται λογαριασμός. Γράψτε στο hello@fridge.menu