Picture 20181104 90 f9ecwv рукола

зелень и цветы

в одной штук грамм,

Минералы

Kkal: 25 кКал
в 100 граммах
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 2.05 г

Витамины

  • Холин : 15.3 мг
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 305.0 мкг
  • Витамин К (филлохинон) (K): 108.6 мкг
  • Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 430.0 мкг
  • Витамин C (C): 15.0 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 97.0 мкг
  • Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 73.0 мкг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 436.0 мкг
  • Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 86.0 мкг
  • Витамин B1 (тиамин) (B1): 44.0 мкг
  • Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 119.0 мкг
  • Бэта-каротин : 1.424 мг
  • Макроэлементы

  • Селен : 0.3 мкг
  • Марганец : 321.0 мкг
  • Медь : 76.0 мкг
  • Цинк : 470.0 мкг
  • Железо : 1.46 мг
  • Фосфор : 52.0 мг
  • Калий : 369.0 мг
  • Натрий : 27.0 мг
  • Магний : 47.0 мг
  • Кальций : 160.0 мг
  • Микроэлементы