# Salade de pois chiches, thon et légumes

Recette de [Kofi Asante](https://fridge.menu/fr/u/kofiasante)

Une salade fraîche et rapide aux pois chiches, thon et tomates, idéale pour un repas léger.

Portions: 2 · Préparation 10 min · Salades

Contient: poissons et fruits de mer

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![Photo IA: Salade de pois chiches, thon et légumes](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Ingrédients

- 100 g [Laitue](https://fridge.menu/fr/i/laitue)
- 230 g [Pois chiches](https://fridge.menu/fr/i/pois-chiches)
- 100 g [Thon](https://fridge.menu/fr/i/thon) — en conserve
- 200 g Tomates cerises
- 10-12 pièces [Olives noires](https://fridge.menu/fr/i/olives-noires)
- [Sel](https://fridge.menu/fr/i/sel) — selon le goût
- [Origan](https://fridge.menu/fr/i/origan) — selon le goût
- [Huile d'olive](https://fridge.menu/fr/i/huile-d-olive) — selon le goût

## Étapes

1. Laver et couper la laitue (on peut aussi utiliser de la roquette, de la mâche ou d'autres herbes fraîches)
2. Égoutter et rincer les pois chiches cuits
3. Laver et couper les tomates cerises en deux ou en plusieurs morceaux, puis couper les olives noires en rondelles
4. Ajouter le thon en conserve, assaisonner selon le goût avec du sel, de l'origan et arroser d'huile d'olive
5. Mélanger le tout et servir à table

Publié le 2026-10-07

https://fridge.menu/fr/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

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