# Avokádós-tonhalas saláta

Recept készítője: [Liam Murphy](https://fridge.menu/hu/u/liammurphy)

Friss saláta érett avokádóval, tonhallal, cseresznyeparadicsommal, fekete olajbogyóval és kapribogyóval, citromos-balzsamecetes öntettel.

Adag: 2 · Előkészítés 15 perc · Saláták

Tartalmaz: hal és tenger gyümölcsei

_A címkék automatikusan, a hozzávalók alapján készülnek, ezért előfordulhat, hogy pontatlanok. Ha ez fontos számodra, ellenőrizd a csomagoláson._

![AI fotó: Avokádós-tonhalas saláta](https://image.fridge.menu/adaptations/i1r8kp8x/e80ea5dc4ba0cffb1e88de43454788c43ee4bfd0e742b58c1386186ae436399f.jpg)

## Hozzávalók

- 150 g [Tonhal](https://fridge.menu/hu/i/tonhal)
- 1 db [Avokádó](https://fridge.menu/hu/i/avokado) — érett
- 6 db [Koktélparadicsom](https://fridge.menu/hu/i/paradicsom)
- [Fekete olajbogyó](https://fridge.menu/hu/i/fekete-olajbogyo) — ízlés szerint
- [Kapribogyó](https://fridge.menu/hu/i/kapribogyo) — ízlés szerint
- [Só](https://fridge.menu/hu/i/so) — ízlés szerint
- [Fekete bors](https://fridge.menu/hu/i/fekete-bors) — ízlés szerint
- [Olívaolaj](https://fridge.menu/hu/i/olivaolaj) — ízlés szerint
- [Citromlé](https://fridge.menu/hu/i/citromle) — ízlés szerint
- [Balzsamecet](https://fridge.menu/hu/i/balzsamecet) — ízlés szerint
- [Bazsalikom](https://fridge.menu/hu/i/bazsalikom) — ízlés szerint

## Elkészítés

1. Ellenőrizzük az avokádó érettségét, vágjuk félbe, távolítsuk el a magját, hámozzuk meg, majd szeleteljük vagy kockázzuk fel.
2. Tegyük az avokádót egy tálba, és csepegtessük meg citromlével.
3. Mossuk meg alaposan a koktélparadicsomot, és vágjuk gerezdekre.
4. Csepegtessük le az olajat a tonhalról, és villával morzsoljuk darabokra.
5. Keverjük össze a tonhalat, a paradicsomszeleteket, az avokádószeleteket, a fekete olajbogyót és a kapribogyót.
6. Ízesítsük sóval, fekete borssal, olívaolajjal, balzsamecettel és bazsalikomlevelekkel.
7. A salátát hidegen tálaljuk.

Közzétéve: 2026-10-08

https://fridge.menu/hu/r/avocado-tuna-salad-i1r8kp8x

---
Recept bejelentése: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=hu&ref=i1r8kp8x · Valami nincs rendben? Szólj nekünk — fiók nélkül is. Írj ide: hello@fridge.menu