# Bogyós gyümölcsös szmúti tál

Recept készítője: [Inès Lambert](https://fridge.menu/hu/u/ineslambert)

Friss bogyós gyümölcsökből és görög joghurtból készült, gyors és üdítő reggeli vagy desszert.

Adag: 1 · Főzés 10 perc · Desszertek

Vegetáriánus · Tartalmaz: tej

_A címkék automatikusan, a hozzávalók alapján készülnek, ezért előfordulhat, hogy pontatlanok. Ha ez fontos számodra, ellenőrizd a csomagoláson._

![AI fotó: Bogyós gyümölcsös szmúti tál](https://image.fridge.menu/adaptations/pwbsp3g6/21b514ed8fb429e71607c4bc0aa42cfd4150b824d78d090de6b89c0a1f088b29.jpg)

## Hozzávalók

- 50 g [Eper](https://fridge.menu/hu/i/eper)
- 50 g [Málna](https://fridge.menu/hu/i/malna)
- 30 g [Kék áfonya](https://fridge.menu/hu/i/kek-afonya)
- 1 db [Görög joghurt](https://fridge.menu/hu/i/gorog-joghurt)
- [Kókuszreszelék](https://fridge.menu/hu/i/kokuszreszelek) — ízlés szerint
- [Zabpehely](https://fridge.menu/hu/i/zabpehely) — ízlés szerint

## Elkészítés

1. Mossuk meg az epret, a málnát és a kék áfonyát.
2. Tegyük a bogyós gyümölcsöket a turmixgép poharába, és adjuk hozzá a görög joghurtot.
3. Turmixoljuk simára az egészet.
4. Öntsük át a kész keveréket egy tálba.
5. Díszítsük a szmúti tálat eperszeletekkel, kék áfonyával, málnával, zabpehellyel és kókuszreszelékkel ízlés szerint.

Közzétéve: 2026-10-08

https://fridge.menu/hu/r/berry-smoothie-bowl-pwbsp3g6

---
Recept bejelentése: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=hu&ref=pwbsp3g6 · Valami nincs rendben? Szólj nekünk — fiók nélkül is. Írj ide: hello@fridge.menu