# Csicseriborsó saláta tonhallal és zöldségekkel

Recept készítője: [Kofi Asante](https://fridge.menu/hu/u/kofiasante)

Friss saláta csicseriborsóval, tonhallal és paradicsommal, gyors és laktató fogás.

Adag: 2 · Előkészítés 10 perc · Saláták

Tartalmaz: hal és tenger gyümölcsei

_A címkék automatikusan, a hozzávalók alapján készülnek, ezért előfordulhat, hogy pontatlanok. Ha ez fontos számodra, ellenőrizd a csomagoláson._

![AI fotó: Csicseriborsó saláta tonhallal és zöldségekkel](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Hozzávalók

- 100 g [Fejes saláta](https://fridge.menu/hu/i/fejes-salata)
- 230 g [Csicseriborsó](https://fridge.menu/hu/i/csicseriborso)
- 100 g [Konzerv tonhal](https://fridge.menu/hu/i/tonhal) — konzerv
- 200 g Koktélparadicsom
- 10-12 db [Fekete olajbogyó](https://fridge.menu/hu/i/fekete-olajbogyo)
- [Só](https://fridge.menu/hu/i/so) — ízlés szerint
- [Oregánó](https://fridge.menu/hu/i/oregano) — ízlés szerint
- [Olívaolaj](https://fridge.menu/hu/i/olivaolaj) — ízlés szerint

## Elkészítés

1. Megmossuk és felvágjuk a fejes salátát (rukkola, galambbegysaláta vagy más zöld is megfelel)
2. Leszűrjük és megmossuk a főtt csicseriborsót
3. Megmossuk és félbe vagy több részre vágjuk a koktélparadicsomot, a fekete olajbogyót pedig karikákra szeleteljük
4. Hozzáadjuk a konzerv tonhalat, ízlés szerint sózzuk, oregánóval fűszerezzük, majd meglocsoljuk olívaolajjal
5. Mindent összekeverünk és tálaljuk

Közzétéve: 2026-10-07

https://fridge.menu/hu/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Recept bejelentése: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=hu&ref=u321xq2k · Valami nincs rendben? Szólj nekünk — fiók nélkül is. Írj ide: hello@fridge.menu