# Zöld szósz tojás nélkül

Recept készítője: [Tomás Ferreira](https://fridge.menu/hu/u/tomasferreira)

Könnyű, friss zöld szósz petrezselyemmel, ami tökéletesen illik főtt húsokhoz.

Adag: 4 · Előkészítés 10 perc · Alapreceptek

Tartalmaz: hal és tenger gyümölcsei

_A címkék automatikusan, a hozzávalók alapján készülnek, ezért előfordulhat, hogy pontatlanok. Ha ez fontos számodra, ellenőrizd a csomagoláson._

![AI fotó: Zöld szósz tojás nélkül](https://image.fridge.menu/adaptations/yt83ceg8/8ccf6910795daeab220d1f276b62b4a012cc185e25ce284230d3ae15e90d42fb.jpg)

## Hozzávalók

- 50 g [Petrezselyem](https://fridge.menu/hu/i/petrezselyem) — megmosva és leszárítva
- 3 db [Szardella](https://fridge.menu/hu/i/szardella)
- 30 g [Tonhal](https://fridge.menu/hu/i/tonhal)
- 30 g Főtt rizs
- Csilipaprika — ízlés szerint
- [Só](https://fridge.menu/hu/i/so) — ízlés szerint
- [Olívaolaj](https://fridge.menu/hu/i/olivaolaj) — ízlés szerint
- 20 g [Fehér ecet](https://fridge.menu/hu/i/ecet)
- 1 gerezd [Fokhagyma](https://fridge.menu/hu/i/fokhagyma)

## Elkészítés

1. Tegyük a turmixgép poharába a megmosott és leszárított petrezselymet, a fokhagymagerezdet, a szardellát, a tonhalat, a főtt rizst, a fehér ecetet, a csilipaprikát, a sót és az olívaolajat.
2. Turmixoljuk simára.
3. Szükség esetén ízlés szerint sózzuk tovább.
4. Főtt húshoz tálaljuk.

Közzétéve: 2026-10-07 · Frissítve: 2026-10-08

https://fridge.menu/hu/r/green-sauce-yt83ceg8

---
Recept bejelentése: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=hu&ref=yt83ceg8 · Valami nincs rendben? Szólj nekünk — fiók nélkül is. Írj ide: hello@fridge.menu