# Սալաթ ավոկադոյով և թունոսով

Բաղադրատոմսի հեղինակ՝ [Liam Murphy](https://fridge.menu/hy/u/liammurphy)

Թարմ և թեթև սալաթ՝ հասունացած ավոկադոյով, թունոսով և չերի լոլիկով, ձիթապտղի յուղով ու կիտրոնի հյութով համեմված։

Չափաբաժիններ: 2 · Պատրաստում 15 րոպե · Աղցաններ

Պարունակում է: ձուկ և ծովամթերք

_Պիտակները որոշվում են ավտոմատ կերպով՝ ըստ բաղադրիչների, և կարող են սխալ լինել։ Եթե դա ձեզ համար կարևոր է, ստուգեք փաթեթավորումը։_

![AI լուսանկար: Սալաթ ավոկադոյով և թունոսով](https://image.fridge.menu/adaptations/i1r8kp8x/e80ea5dc4ba0cffb1e88de43454788c43ee4bfd0e742b58c1386186ae436399f.jpg)

## Բաղադրիչներ

- 150 գ Թունոս
- 1 հատ Ավոկադո — հասունացած
- 6 հատ Չերի լոլիկ
- հատ Սև ձիթապտուղ — ըստ ճաշակի
- թ.գ. Կապարիս — ըստ ճաշակի
- պտղունց Աղ — ըստ ճաշակի
- պտղունց Սև պղպեղ — ըստ ճաշակի
- ճ.գ. Ձիթապտղի յուղ — ըստ ճաշակի
- ճ.գ. Կիտրոնի հյութ — ըստ ճաշակի
- ճ.գ. Բալզամիկ քացախ — ըստ ճաշակի
- կապ Ռեհան — ըստ ճաշակի

## Քայլեր

1. Ստուգեք ավոկադոյի հասունությունը, կտրեք կիսով, հանեք կորիզը, մաքրեք կեղևից և կտրատեք շերտիկներով կամ խորանարդիկներով։
2. Դրեք ավոկադոն ամանի մեջ և ցողեք կիտրոնի հյութով։
3. Լավ լվացեք չերի լոլիկները և կտրեք քառորդների։
4. Քամեք յուղը թունոսից և պատառաքաղով մասնատեք փշուրների։
5. Խառնեք թունոսը, լոլիկի կտորները, ավոկադոյի շերտիկները, սև ձիթապտուղը և կապարիսը։
6. Համեմեք աղով, սև պղպեղով, ձիթապտղի յուղով, բալզամիկ քացախով և ռեհանի տերևներով։
7. Մատուցեք սալաթը սառեցրած։

Հրապարակվել է 2026-10-08

https://fridge.menu/hy/r/avocado-tuna-salad-i1r8kp8x

---
Բողոքել այս բաղադրատոմսից: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=hy&ref=i1r8kp8x · Ինչ-որ բան այն չէ՞։ Տեղեկացրեք մեզ — հաշիվ չի պահանջվում։ Գրեք hello@fridge.menu