# Insalata di Avocado e Tonno

Ricetta di [Liam Murphy](https://fridge.menu/it/u/liammurphy)

Un'insalata fresca e veloce con tonno, avocado maturo e pomodorini.

Porzioni: 2 · Preparazione 15 min · Insalate

Contiene: pesce e frutti di mare

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![Foto AI: Insalata di Avocado e Tonno](https://image.fridge.menu/adaptations/i1r8kp8x/e80ea5dc4ba0cffb1e88de43454788c43ee4bfd0e742b58c1386186ae436399f.jpg)

## Ingredienti

- 150 g [Tonno](https://fridge.menu/it/i/tonno)
- 1 pz [Avocado](https://fridge.menu/it/i/avocado) — maturo
- 6 pz [pomodorini](https://fridge.menu/it/i/pomodoro)
- [olive nere](https://fridge.menu/it/i/olive-nere) — q.b.
- [Capperi](https://fridge.menu/it/i/capperi) — q.b.
- [Sale](https://fridge.menu/it/i/sale) — q.b.
- [Pepe nero](https://fridge.menu/it/i/pepe-nero) — q.b.
- [Olio d'oliva](https://fridge.menu/it/i/olio-d-oliva) — q.b.
- [Succo di limone](https://fridge.menu/it/i/succo-di-limone) — q.b.
- [aceto balsamico](https://fridge.menu/it/i/aceto-balsamico) — q.b.
- [Basilico](https://fridge.menu/it/i/basilico) — q.b.

## Procedimento

1. Verificare la maturazione dell'avocado, tagliarlo a metà, togliere il nocciolo, sbucciarlo e tagliarlo a fette o a pezzetti.
2. Mettere l'avocado in una ciotola e irrorarlo con succo di limone.
3. Lavare accuratamente i pomodorini e tagliarli a spicchi.
4. Scolare l'olio dal tonno e sminuzzarlo con una forchetta.
5. Unire il tonno, gli spicchi di pomodoro, le fette di avocado, le olive nere e i capperi.
6. Condire con sale, pepe nero, olio d'oliva, aceto balsamico e foglie di basilico.
7. Servire l'insalata fredda.

Pubblicato il 2026-10-08

https://fridge.menu/it/r/avocado-tuna-salad-i1r8kp8x

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