# Salotos su avinžirniais, tunu ir daržovėmis

Receptas: [Kofi Asante](https://fridge.menu/lt/u/kofiasante)

Šviežios salotos su avinžirniais, tunu, pomidorais ir alyvuogėmis — greitas ir lengvas patiekalas.

Porcijos: 2 · Paruošimas 10 min · Salotos

Sudėtyje yra: žuvis ir jūros gėrybės

_Žymos nustatomos automatiškai iš ingredientų ir gali būti neteisingos. Jei tai svarbu, patikrinkite pakuotę._

![DI nuotrauka: Salotos su avinžirniais, tunu ir daržovėmis](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Ingredientai

- 100 g Lapinės salotos
- 230 g Avinžirniai
- 100 g Konservuotas tunas
- 200 g Vyšniniai pomidorai
- 10-12 vnt. Juodosios alyvuogės
- Druska — pagal skonį
- Oregano — pagal skonį
- Alyvuogių aliejus — pagal skonį

## Žingsniai

1. Nuplauname ir supjaustome lapinių salotų lapus (taip pat tinka rukola, lauko salotos ar kiti žalumynai)
2. Nukošiame ir nuplauname virtus avinžirnius
3. Nuplauname vyšninius pomidorus ir supjaustome pusiau arba keliomis dalimis, o juodąsias alyvuoges supjaustome žiedeliais
4. Dedame konservuotą tuną, pagal skonį pagardiname druska, oregano ir pašlakstome alyvuogių aliejumi
5. Viską sumaišome ir patiekiame

Paskelbta 2026-10-07

https://fridge.menu/lt/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Pranešti apie šį receptą: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=lt&ref=u321xq2k · Kažkas negerai? Praneškite mums — paskyra nereikalinga. Rašykite hello@fridge.menu