# Melno pupiņu un šokolādes cepumi

Receptes autors: [Daniel Okoye](https://fridge.menu/lv/u/danielokoye)

Vienkārši cepumi no melnajām pupiņām, auzu pārslām un šokolādes.

Porcijas: 9 · Sagatavošana 6 min · Gatavošana 14 min · Deserti

Veģetārs · Satur: piens, olas

_Marķējumi tiek noteikti automātiski pēc sastāvdaļām un var būt neprecīzi. Ja tas ir svarīgi, pārbaudi uz iepakojuma._

![AI foto: Melno pupiņu un šokolādes cepumi](https://image.fridge.menu/adaptations/bwb1ja8k/d0bd4b5263feff360de8d6b9ff92be6c63c1d969b24deef384e758e5edea7bcc.jpg)

## Sastāvdaļas

- 1 bundža Melnās pupiņas — nokāstas un noskalotas
- 60 g Auzu pārslas — rupjas
- 100 g Cukurs
- 1 tēj.k. Kanēlis — malts
- 0.5 tēj.k. Sāls — pārslu sāls
- 50 g Dateles — sagrieztas
- 50 g Tumšā šokolāde — sagriezta
- 50 g Sviests — istabas temperatūrā
- 1 gab. Olas

## Soļi

1. Pupiņas sablenderējiet virtuves kombainā.
2. Bļodā labi sajauciet pupiņas, auzu pārslas, cukuru, kanēli, sāli, dateles un šokolādi.
3. Sviestu izmīciet mīkstu un pievienojiet masai, labi sajauciet, beigās iemīciet olu.
4. No mīklas veidojiet bumbiņas un lieciet uz cepešpaplātes, kas pārklāta ar cepamo papīru. Nedaudz piespiediet bumbiņas ar plaukstu, lai tās kļūtu mazliet plakanākas.
5. Cepiet sakarsētā cepeškrāsnī ar konvekciju 175 grādos apmēram 13-15 minūtes. (14 min)
6. Ļaujiet nedaudz atdzist uz paplātes, pirms pārceļat uz režģi. (5 min)

Publicēts 2026-10-07 · Atjaunināts 2026-10-08

https://fridge.menu/lv/r/black-bean-chocolate-cookies-bwb1ja8k

---
Ziņot par šo recepti: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=lv&ref=bwb1ja8k · Kaut kas nav kārtībā? Pastāstiet mums — konts nav nepieciešams. Rakstiet uz hello@fridge.menu