# Pupiņu salāti ar tunča krēmu

Receptes autors: [Lucas Moreau](https://fridge.menu/lv/u/lucasmoreau)

Svaigi salāti ar baltajām pupiņām, lauka salātiem un rukolu, pasniegti ar maigu tunča krēmu un kraukšķīgiem krutoniem.

Porcijas: 4 · Sagatavošana 10 min · Gatavošana 15 min · Salāti

Satur: glutēns, piens, zivis un jūras veltes

_Marķējumi tiek noteikti automātiski pēc sastāvdaļām un var būt neprecīzi. Ja tas ir svarīgi, pārbaudi uz iepakojuma._

![AI foto: Pupiņu salāti ar tunča krēmu](https://image.fridge.menu/adaptations/sik4id92/9ea29f6b1747947fce80d6408c854845eade40a8656f2658e7208b5c2706c8b2.jpg)

## Sastāvdaļas

- 1 bundža baltās pupiņas — nokāstas un noskalotas
- 125 g lauka salāti
- 125 g rukola
- 10 gab. kaperu ogas
- sāls — pēc garšas
- melnie pipari — svaigi malti, pēc garšas
- 1 bundža tunzivs
- 100 ml krējums — 18%
- 2 ēd.k. kaperi
- 2 gab. rudzu maize — šķēles
- 2 daiviņa ķiploks — smalcināts
- 1 tēj.k. kaltēts timiāns
- 3 ēd.k. sviests — cepšanai

## Soļi

1. Blenderī sablenderē tunzivi, krējumu un kaperus gludā, bez kunkuļiem krēmā. (2 min)
2. Sagriez maizi mazos, aptuveni 1 cm lielos kubiciņos un samaisi ar ķiploku, timiānu, sāli un pipariem. (3 min)
3. Apcep maizes kubiciņus karstā pannā ar sviestu, līdz tie kraukšķīgi, vai apcep cepeškrāsnī 175 grādos 15 minūtes. (15 min)
4. Sajauc tunča krēmu ar baltajām pupiņām, līdz tās vienmērīgi pārklātas. (1 min)
5. Sakārto uz šķīvja kopā ar lauka salātiem un rukolu, pārkaisi ar krutoniem un kaperiem, pēc garšas pievieno sāli un piparus. (2 min)

## Kas tika mainīts

Tunča krēmam oriģinālajā receptē paredzēto krēm-frešu aizstāj ar krējums, jo tas vietējos veikalos nav pieejams.

Publicēts 2026-10-08

https://fridge.menu/lv/r/butter-bean-salad-with-tuna-cream-sik4id92

---
Ziņot par šo recepti: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=lv&ref=sik4id92 · Kaut kas nav kārtībā? Pastāstiet mums — konts nav nepieciešams. Rakstiet uz hello@fridge.menu