# Salāti ar aunazirņiem, tunci un dārzeņiem

Receptes autors: [Kofi Asante](https://fridge.menu/lv/u/kofiasante)

Vienkārši un sātīgi salāti ar aunazirņiem, tunci, čerī tomātiem un olīvām.

Porcijas: 2 · Sagatavošana 10 min · Salāti

Satur: zivis un jūras veltes

_Marķējumi tiek noteikti automātiski pēc sastāvdaļām un var būt neprecīzi. Ja tas ir svarīgi, pārbaudi uz iepakojuma._

![AI foto: Salāti ar aunazirņiem, tunci un dārzeņiem](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Sastāvdaļas

- 100 g Lapu salāti
- 230 g Aunazirņi
- 100 g Tuncis — konservēts
- 200 g Čerī tomāti
- 10-12 gab. Melnās olīvas
- Sāls — pēc garšas
- Oregano — pēc garšas
- Olīveļļa — pēc garšas

## Soļi

1. Nomazgājam un sagriežam lapu salātus (der arī rukola, salātu baldriņš vai citi zaļumi)
2. Nokāšam un noskalojam vārītus aunazirņus
3. Nomazgājam un sagriežam čerī tomātus uz pusēm vai vairākās daļās, melnās olīvas sagriežam gredzeniņos
4. Pievienojam konservēto tunci, pēc garšas pievienojam sāli, oregano un aplejam ar olīveļļu
5. Visu sajaucam un pasniedzam galdā

Publicēts 2026-10-07

https://fridge.menu/lv/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Ziņot par šo recepti: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=lv&ref=u321xq2k · Kaut kas nav kārtībā? Pastāstiet mums — konts nav nepieciešams. Rakstiet uz hello@fridge.menu