# Sałatka z awokado i tuńczykiem

Przepis od [Liam Murphy](https://fridge.menu/pl/u/liammurphy)

Prosta, świeża sałatka z tuńczykiem, awokado i pomidorkami, idealna na lekki posiłek.

Porcje: 2 · Przygotowanie 15 min · Sałatki

Zawiera: ryby i owoce morza

_Etykiety są ustalane automatycznie na podstawie składników i mogą być błędne. Sprawdź opakowanie, jeśli to dla Ciebie istotne._

![Zdjęcie AI: Sałatka z awokado i tuńczykiem](https://image.fridge.menu/adaptations/i1r8kp8x/e80ea5dc4ba0cffb1e88de43454788c43ee4bfd0e742b58c1386186ae436399f.jpg)

## Składniki

- 150 g [Tuńczyk](https://fridge.menu/pl/i/tunczyk)
- 1 szt. [Awokado](https://fridge.menu/pl/i/awokado) — dojrzałe
- 6 szt. [Pomidorki koktajlowe](https://fridge.menu/pl/i/pomidor)
- [Czarne oliwki](https://fridge.menu/pl/i/czarne-oliwki) — do smaku
- [Kapary](https://fridge.menu/pl/i/kapary) — do smaku
- [Sól](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku
- [Czarny pieprz](https://fridge.menu/pl/i/czarny-pieprz) — do smaku
- [Oliwa z oliwek](https://fridge.menu/pl/i/oliwa-z-oliwek) — do smaku
- [Sok z cytryny](https://fridge.menu/pl/i/sok-z-cytryny) — do smaku
- [Ocet balsamiczny](https://fridge.menu/pl/i/ocet-balsamiczny) — do smaku
- [Bazylia](https://fridge.menu/pl/i/bazylia) — do smaku

## Kroki

1. Sprawdzić dojrzałość awokado, przekroić je na pół, wyjąć pestkę, obrać ze skórki i pokroić w plastry lub kawałki.
2. Przełożyć awokado do miski i skropić sokiem z cytryny.
3. Dokładnie umyć pomidorki koktajlowe i pokroić je na ćwiartki.
4. Odlać olej z tuńczyka i rozdrobnić go widelcem na kawałki.
5. Wymieszać tuńczyka, kawałki pomidorków, plastry awokado, czarne oliwki i kapary.
6. Doprawić solą, czarnym pieprzem, oliwą z oliwek, octem balsamicznym i listkami bazylii.
7. Podać sałatkę schłodzoną.

Opublikowano 2026-10-08

https://fridge.menu/pl/r/avocado-tuna-salad-i1r8kp8x

---
Zgłoś ten przepis: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=pl&ref=i1r8kp8x · Coś jest nie tak? Daj nam znać — bez konieczności zakładania konta. Napisz na hello@fridge.menu