# Kapusta włoska zapiekana w piekarniku

Przepis od [Nora Vasquez](https://fridge.menu/pl/u/noravasquez)

Prosty dodatek z kapusty włoskiej, pieczonej z oliwą i parmezanem.

Porcje: 4 · Przygotowanie 15 min · Gotowanie 25 min · Dodatki

Wegetariańskie · Zawiera: mleko

_Etykiety są ustalane automatycznie na podstawie składników i mogą być błędne. Sprawdź opakowanie, jeśli to dla Ciebie istotne._

![Zdjęcie AI: Kapusta włoska zapiekana w piekarniku](https://image.fridge.menu/adaptations/qvoyvkk6/276a717e3d594efe245a220639910340e7f8546682ad1478e328254918a23eb0.jpg)

## Składniki

- 500 g Kapusta włoska
- 2 łyżka [Oliwa z oliwek](https://fridge.menu/pl/i/oliwa-z-oliwek)
- 1 szczypta [Sól](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku
- 30 g [Parmezan](https://fridge.menu/pl/i/parmezan) — starty

## Kroki

1. Usuwamy twarde zewnętrzne liście kapusty, kroimy ją w paski o szerokości około pół centymetra, usuwając twardy głąb.
2. Blanszujemy kapustę przez 4-5 minut, następnie odcedzamy na durszlaku i osuszamy ręcznikiem. (5 min)
3. Przekładamy kapustę do naczynia żaroodpornego, polewamy oliwą z oliwek, dodajemy szczyptę soli.
4. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni, jeśli to możliwe włączamy termoobieg.
5. Zapiekamy kapustę przez około 20 minut, mieszając zawartość naczynia mniej więcej w połowie czasu pieczenia. (20 min)
6. Posypujemy parmezanem i podajemy.

Opublikowano 2026-10-08

https://fridge.menu/pl/r/baked-cabbage-qvoyvkk6

---
Zgłoś ten przepis: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=pl&ref=qvoyvkk6 · Coś jest nie tak? Daj nam znać — bez konieczności zakładania konta. Napisz na hello@fridge.menu