# Brokuły i kalafior z czosnkiem

Przepis od [Ovenstein](https://fridge.menu/pl/u/ovenstein)

Proste danie z pieczonych brokułów i kalafiora z czosnkiem.

Porcje: 2 · Przygotowanie 10 min · Gotowanie 20 min · Inne

Wegańskie

_Etykiety są ustalane automatycznie na podstawie składników i mogą być błędne. Sprawdź opakowanie, jeśli to dla Ciebie istotne._

![Zdjęcie AI: Brokuły i kalafior z czosnkiem](https://image.fridge.menu/adaptations/fbiwqx2g/7de8659f4930a114f3c8c9597447403d120b9c8f82cec03c8aaf5cb3e90fff01.jpg)

## Składniki

- 250 g [Brokuły](https://fridge.menu/pl/i/brokuly)
- 250 g [Kalafior](https://fridge.menu/pl/i/kalafior)
- 2 łyżka [Olej słonecznikowy](https://fridge.menu/pl/i/olej-slonecznikowy)
- 2 ząbek [Czosnek](https://fridge.menu/pl/i/czosnek) — posiekany
- 1 szczypta [Sól](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku

## Kroki

1. Podzielić brokuły i kalafior na różyczki, osuszyć.
2. Wymieszać z olejem, solą i posiekanym czosnkiem, rozłożyć na blasze.
3. Wstawić blachę do piekarnika rozgrzanego do 200°C na 22 minuty. (22 min)
4. Wyjąć blachę z piekarnika.

Opublikowano 2026-10-20 · Zaktualizowano 2026-10-21

https://fridge.menu/pl/r/broccoli-and-cauliflower-with-garlic-fbiwqx2g

---
Zgłoś ten przepis: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=pl&ref=fbiwqx2g · Coś jest nie tak? Daj nam znać — bez konieczności zakładania konta. Napisz na hello@fridge.menu