# Sałatka z ciecierzycą, tuńczykiem i warzywami

Przepis od [Kofi Asante](https://fridge.menu/pl/u/kofiasante)

Lekka, szybka sałatka z ciecierzycą, tuńczykiem, pomidorkami i czarnymi oliwkami.

Porcje: 2 · Przygotowanie 10 min · Sałatki

Zawiera: ryby i owoce morza

_Etykiety są ustalane automatycznie na podstawie składników i mogą być błędne. Sprawdź opakowanie, jeśli to dla Ciebie istotne._

![Zdjęcie AI: Sałatka z ciecierzycą, tuńczykiem i warzywami](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Składniki

- 100 g [Sałata liściasta](https://fridge.menu/pl/i/salata-lisciasta)
- 230 g [Ciecierzyca](https://fridge.menu/pl/i/ciecierzyca)
- 100 g [Tuńczyk](https://fridge.menu/pl/i/tunczyk) — konserwowy
- 200 g Pomidorki koktajlowe
- 10-12 szt. [Czarne oliwki](https://fridge.menu/pl/i/czarne-oliwki)
- [Sól](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku
- [Oregano](https://fridge.menu/pl/i/oregano) — do smaku
- [Oliwa z oliwek](https://fridge.menu/pl/i/oliwa-z-oliwek) — do smaku

## Kroki

1. Myjemy i kroimy sałatę liściastą (sprawdzi się też rukola, roszponka lub inne liście).
2. Odcedzamy i płuczemy ugotowaną ciecierzycę.
3. Myjemy i kroimy pomidorki koktajlowe na połówki lub ćwiartki oraz kroimy czarne oliwki w plasterki.
4. Dodajemy tuńczyka z puszki, doprawiamy do smaku solą, oregano i skrapiamy oliwą z oliwek.
5. Całość mieszamy i podajemy od razu.

Opublikowano 2026-10-07

https://fridge.menu/pl/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Zgłoś ten przepis: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=pl&ref=u321xq2k · Coś jest nie tak? Daj nam znać — bez konieczności zakładania konta. Napisz na hello@fridge.menu