# Makaron z tuńczykiem i groszkiem cukrowym

Przepis od [Matteo Brandt](https://fridge.menu/pl/u/matteobrandt)

Lekki makaron z tuńczykiem, groszkiem cukrowym i suszonymi pomidorami, doprawiony sokiem z cytryny i oliwą.

Porcje: 4 · Gotowanie 30 min · Makarony

Zawiera: gluten, ryby i owoce morza

_Etykiety są ustalane automatycznie na podstawie składników i mogą być błędne. Sprawdź opakowanie, jeśli to dla Ciebie istotne._

![Zdjęcie AI: Makaron z tuńczykiem i groszkiem cukrowym](https://image.fridge.menu/adaptations/40o8c3uy/b53c3318018f067624ec1a2f33b7a5d4435654845648826551049a7eb61ea086.jpg)

## Składniki

- 400 g Makaron krótki
- 200 g [Tuńczyk](https://fridge.menu/pl/i/tunczyk)
- 200 g Groszek cukrowy (mangetout)
- 1 szt. [Cytryna](https://fridge.menu/pl/i/cytryna)
- 1 szt. [Suszone pomidory](https://fridge.menu/pl/i/suszone-pomidory) — suszone
- [Sól](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku
- [Oliwa z oliwek](https://fridge.menu/pl/i/oliwa-z-oliwek) — do smaku
- [Czarny pieprz](https://fridge.menu/pl/i/czarny-pieprz) — do smaku
- [Sól gruboziarnista](https://fridge.menu/pl/i/sol) — do smaku

## Kroki

1. W garnku zagotowujemy dużą ilość wody, dodajemy gruboziarnistą sól i gotujemy makaron al dente.
2. Studzimy makaron do temperatury pokojowej, skrapiając niewielką ilością oliwy z oliwek.
3. Smażymy tuńczyka na rozgrzanej patelni przez około 2 minuty, a następnie kroimy w drobną kostkę. (2 min)
4. Dokładnie płuczemy groszek cukrowy, usuwamy końcówki i gotujemy kilka minut w osolonej, wrzącej wodzie.
5. Odcedzamy groszek cukrowy i kroimy na kawałki średniej długości.
6. Dodajemy groszek cukrowy i tuńczyka do ostudzonego makaronu.
7. Przygotowujemy dressing z soku z cytryny, oliwy z oliwek, soli i czarnego pieprzu, a następnie dodajemy do makaronu.
8. Dodajemy pokrojone suszone pomidory i mieszamy.

Opublikowano 2026-10-07 · Zaktualizowano 2026-10-08

https://fridge.menu/pl/r/tuna-pasta-with-snap-peas-40o8c3uy

---
Zgłoś ten przepis: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=pl&ref=40o8c3uy · Coś jest nie tak? Daj nam znać — bez konieczności zakładania konta. Napisz na hello@fridge.menu