Форель на овощной подушке з...

Img 6243 А у нас на ужин..... Моё любимое:) Знаю, что это блюдо приготовит даже ребёнок, и я никого не удивлю, но блин, как же это вкусно!)) Я готовлю такую рыбку обязательно 1-2 раза в неделю, могла бы и чаще, но есть протестующие, которые стучат вилками и требуют мяса))
at foodclub; 4.8 stars based on 8 reviews
рыба и морепродукты


304.0 ккал/порция, 2 порций,

Для 2 персон

Normal picture 20181104 90 y1zgzr Кабачки
овощи
80.0 грамм
Normal picture 20181104 90 a29anw Перец сладкий красный (паприка)
овощи
0.5 шт
Normal picture 20181104 90 1sg3400 Лук красный
овощи
0.5 шт
Normal picture 20181104 90 1d6vtv2 Форель
рыба и морепродукты
400.0 грамм
Normal picture 20181104 90 2f2lgs Соль морская
специи и пряности
0.5 ч.л.
Normal picture 20181104 90 gjzq9o Перец черный молотый
специи и пряности
0.3 ч.л.
Normal picture 20181104 90 1fczzzc Оливковое масло
сырье и добавки
20.0 мл
Normal picture 20181104 90 1elm3n6 Лимоны
фрукты и ягоды
0.5 шт
Img 6237
  • Кабачки - 80.0 грамм
  • Перец сладкий красный (паприка) - 0.5 шт
  • Лук красный - 0.5 шт

  • Любые овощи какие нравятся нарезать и уложить на фольгу. У меня кабачок, перец и лук.

    Img 6238
  • Форель - 400.0 грамм
  • Соль морская - 0.5 ч.л.
  • Перец черный молотый - 0.25 ч.л.
  • Оливковое масло - 20.0 мл

  • Сверху филе рыбы, можно с кожей, можно без. Солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом. Заворачиваем плотно и в горячую духовку 220 гр на 15-20 минут.

    Img 6244
  • Лимоны - 0.5 шт

  • Я всегда поливаю рыбу и мясо лимонным соком, так вкуснее и полезнее! Приятного аппетита))