# Šalát s cícerom, tuniakom a zeleninou

Recept od [Kofi Asante](https://fridge.menu/sk/u/kofiasante)

Rýchly a sýty šalát s cícerom, tuniakom, čerešňovými paradajkami a olivami, dochutený oregánom a olivovým olejom.

Porcie: 2 · Príprava 10 min · Šaláty

Obsahuje: ryby a morské plody

_Označenia sa určujú automaticky na základe ingrediencií a môžu byť nesprávne. Ak je to pre vás dôležité, skontrolujte obal._

![AI foto: Šalát s cícerom, tuniakom a zeleninou](https://image.fridge.menu/adaptations/u321xq2k/cd743907217486827038177b298fd824b3c0b9b83e3aff01bc12b057ff913478.jpg)

## Suroviny

- 100 g [Listový šalát](https://fridge.menu/sk/i/listovy-salat)
- 230 g [Cícer](https://fridge.menu/sk/i/cicer) — uvarený
- 100 g [Tuniak](https://fridge.menu/sk/i/tuniak) — konzervovaný
- 200 g Čerešňové paradajky
- 10-12 ks [Čierne olivy](https://fridge.menu/sk/i/cierne-olivy)
- [Soľ](https://fridge.menu/sk/i/sol) — podľa chuti
- [Oregano](https://fridge.menu/sk/i/oregano) — podľa chuti
- [Olivový olej](https://fridge.menu/sk/i/olivovy-olej) — podľa chuti

## Postup

1. Umyjeme a nakrájame listový šalát (vhodná je aj rukola, valeriánka alebo iná zelenina).
2. Scedíme a opláchneme uvarený cícer.
3. Umyjeme a nakrájame čerešňové paradajky na polovice alebo na niekoľko kúskov a nakrájame čierne olivy na kolieska.
4. Pridáme konzervovaného tuniaka, dochutíme podľa chuti soľou, oreganom a pokvapkáme olivovým olejom.
5. Všetko premiešame a podávame.

Publikované 2026-10-07

https://fridge.menu/sk/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Nahlásiť tento recept: https://fridge.menu/_/report?kind=adaptation&lang=sk&ref=u321xq2k · Niečo nie je v poriadku? Dajte nám vedieť — nepotrebujete účet. Píšte na hello@fridge.menu