# Смузі з авокадо, манго та чорниці

Рецепт від [Nora Vasquez](https://fridge.menu/uk/u/noravasquez)

Порцій: 8 · Підготовка 10 хв · Інше

Веганське · Містить: соя

_Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку._

![Фото від ШІ: Смузі з авокадо, манго та чорниці](https://image.fridge.menu/posts/d57dat6x/5028d6eb4c5c2207-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 2 од. [Манго](https://fridge.menu/uk/i/manho)
- 300 г [Чорниця](https://fridge.menu/uk/i/chornytsia)
- 1 од. [Авокадо](https://fridge.menu/uk/i/avokado) — стиглий
- 50 г [Насіння льону](https://fridge.menu/uk/i/nasinnia-lonu)
- 400 мл Соєве молоко
- 10-12 кубиків Кубики льоду

## Кроки

1. Очищаємо авокадо, розрізаємо навпіл, виймаємо кісточку й дістаємо м'якоть, кладемо в чашу блендера.
2. Очищаємо манго, знімаємо шкірку й нарізаємо скибочками або кубиками.
3. Миємо чорницю і додаємо разом із манго до авокадо, всипаємо насіння льону.
4. Подрібнюємо кілька секунд, потім вливаємо соєве молоко і додаємо кубики льоду.
5. Збиваємо все до однорідної маси імпульсами.
6. Переливаємо смузі у склянку.

Опубліковано 2026-01-08 · Оновлено 2026-10-03

https://fridge.menu/uk/r/avocado-mango-blueberry-smoothie-d57dat6x

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=d57dat6x · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu