# Лаврак у фользі з овочами

Рецепт від [Nora Vasquez](https://fridge.menu/uk/u/noravasquez)

Порцій: 2 · Підготовка 5 хв · Приготування 30 хв · Риба

![Фото від ШІ: Лаврак у фользі з овочами](https://image.fridge.menu/posts/myp1hbg1/98d98dd62527a1ef-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 2 од. лаврак
- 2 од. [Помідор](https://fridge.menu/uk/i/pomidor) — нарізаний шматочками
- 2 од. [Кабачок](https://fridge.menu/uk/i/kabachok) — кружечками
- 1 од. [Цибуля](https://fridge.menu/uk/i/tsybulia) — скибочками
- 3 од. [Картопля](https://fridge.menu/uk/i/kartoplia) — тонко нарізана
- [Сіль](https://fridge.menu/uk/i/sil) — за смаком
- [Оливкова олія](https://fridge.menu/uk/i/olyvkova-oliia) — за смаком
- 1 од. [Лимон](https://fridge.menu/uk/i/lymon)
- кілька гілочок [Розмарин](https://fridge.menu/uk/i/rozmaryn)

## Кроки

1. Застелити деко для випікання фольгою і змастити оливковою олією.
2. Викласти шар овочів: тонко нарізану картоплю, кабачок кружечками, цибулю скибочками та нарізаний шматочками помідор, посолити за смаком.
3. Покласти рибу на овочевий шар, усередину кожної риби вкласти скибочку лимона та гілочку розмарину.
4. Полити рибу оливковою олією, посолити, щільно закрити фольгою та випікати за температури 180 градусів. (30 хв)

Опубліковано 2026-01-23 · Оновлено 2026-10-03

https://fridge.menu/uk/r/baked-sea-bass-with-vegetables-myp1hbg1

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=myp1hbg1 · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu