# Чіа-пудинг

Рецепт від [Ostap Melnyk](https://fridge.menu/uk/u/ostapmelnyk)

Порцій: 1 · Підготовка 5 хв · Десерти

Вегетаріанське · Містить: молоко, горіхи

_Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку._

![Фото від ШІ: Чіа-пудинг](https://image.fridge.menu/posts/h5vp5ggy/8879af9203fe4704-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 100 мл мигдальне молоко
- 1 ст. л. [Насіння чіа](https://fridge.menu/uk/i/nasinnia-chia)
- 1 щіпка ванільний порошок
- 200 мл Грецький йогурт — 10%, або скір
- 1 ч. л. [Мед](https://fridge.menu/uk/i/med)

## Кроки

1. Змішайте мигдальне молоко з насінням чіа та ваніллю і добре перемішайте.
2. Залиште на 30 хвилин або на ніч у холодильнику. (30 хв)
3. Добре перемішайте чіа-суміш і з'єднайте з грецьким йогуртом або скіром.
4. Додайте мед до смаку.
5. Насолоджуйтесь холодним чіа-пудингом з ревеневим компотом, свіжими ягодами, бананом та арахісовою пастою.

Опубліковано 2025-11-18 · Оновлено 2026-10-02

https://fridge.menu/uk/r/chia-pudding-h5vp5ggy

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=h5vp5ggy · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu