# Чіа-пудинг з манго

Рецепт від [Lucas Moreau](https://fridge.menu/uk/u/lucasmoreau)

Порцій: 4 · Підготовка 10 хв · Десерти

Вегетаріанське · Містить: молоко, горіхи

_Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку._

![Фото від ШІ: Чіа-пудинг з манго](https://image.fridge.menu/posts/kuist1on/4f8876a04ec2190a-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 100 мл мигдальне молоко
- 1 ст. л. [Насіння чіа](https://fridge.menu/uk/i/nasinnia-chia)
- 1 щіпка ванільний порошок
- 100 мл Грецький йогурт
- 1 од. [Манго](https://fridge.menu/uk/i/manho) — стиглого, нарізаного кубиками
- 1 ч. л. [Кардамон](https://fridge.menu/uk/i/kardamon) — молений
- 100 мл Грецький йогурт
- 1 од. [Банан](https://fridge.menu/uk/i/banan) — стиглого

## Кроки

1. Змішати мигдалеве молоко з насінням чіа та ванільним порошком, добре перемішати і дати настоятися 30 хвилин.
2. Після цього з'єднати з грецьким йогуртом.
3. Збити блендером 2/3 манго з бананом, кардамоном та йогуртом.
4. Викласти в невеликі склянки шарами по черзі: манго-смузі, чіа-пудинг, манго кубиками та манго-смузі.

Опубліковано 2026-03-30 · Оновлено 2026-10-02

https://fridge.menu/uk/r/chia-pudding-with-mango-kuist1on

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=kuist1on · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu