# Салат з нутом, тунцем і овочами

Рецепт від [Kofi Asante](https://fridge.menu/uk/u/kofiasante)

Порцій: 2 · Підготовка 10 хв · Салати

Містить: риба та морепродукти

_Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку._

![Фото від ШІ: Салат з нутом, тунцем і овочами](https://image.fridge.menu/posts/u321xq2k/4f5274470ecdcf8b-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 100 г Салат листовий
- 230 г Нут
- 100 г Тунець
- 200 г Очищені помідори черрі
- 10-12 од. Чорні оливки
- Сіль — за смаком
- Орегано — за смаком
- Оливкова олія — за смаком

## Кроки

1. Промиваємо і нарізаємо салат листовий (підійде також руккола, валеріанниця або інша зелень)
2. Відцідити та промити відварений нут
3. Промиваємо і нарізаємо помідори черрі навпіл або на кілька частин та нарізаємо чорні оливки кружальцями
4. Додаємо консервований тунець, приправляємо за смаком сіллю, орегано і скроплюємо оливковою олією
5. Перемішуємо все і подаємо до столу

Опубліковано 2026-08-21 · Оновлено 2026-10-05

https://fridge.menu/uk/r/chickpea-tuna-vegetable-salad-u321xq2k

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=u321xq2k · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu