# Шоколадна чіа-каша

Рецепт від [Giulia Bellandi](https://fridge.menu/uk/u/giuliabella)

Порцій: 1 · Підготовка 10 хв · Десерти

Вегетаріанське · Містить: молоко, горіхи

_Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку._

![Фото від ШІ: Шоколадна чіа-каша](https://image.fridge.menu/posts/ffjlr64s/feb81f08a218ee36-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 1 ст. л. [Насіння чіа](https://fridge.menu/uk/i/nasinnia-chia) — або 30 г вівсяних пластівців
- 2 ст. л. [Вівсяні пластівці](https://fridge.menu/uk/i/vivsiani-plastivtsi)
- 100 мл [Молоко](https://fridge.menu/uk/i/moloko) — або мигдалеве молоко
- 1 ч. л. [Какао-порошок](https://fridge.menu/uk/i/kakao-poroshok)
- 1 ст. л. [Чорний шоколад](https://fridge.menu/uk/i/chornyi-shokolad) — дрібно нарізаний
- 100 мл скір — або ймер, грецький йогурт тощо
- 1 ч. л. [Кленовий сироп](https://fridge.menu/uk/i/klenovyi-syrop)
- ½ ч. л. какао-боби подрібнені
- 5 од. [Пекан](https://fridge.menu/uk/i/pekan)
- ½ од. [Банан](https://fridge.menu/uk/i/banan) — нарізаний скибочками

## Кроки

1. Змішати насіння чіа, молоко, вівсяні пластівці, какао та нарізаний шоколад у невеликій мисці, накрити кришкою
2. Поставити в холодильник на ніч
3. Вранці перемішати шоколадну чіа-кашу з кленовим сиропом та скіром
4. Викласти зверху банан, горіхи пекан і какао-крупку

Опубліковано 2026-01-09 · Оновлено 2026-10-02

https://fridge.menu/uk/r/chocolate-chia-pudding-ffjlr64s

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=ffjlr64s · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu