# Смузі з манго, яблука та куркуми

Рецепт від [Kofi Asante](https://fridge.menu/uk/u/kofiasante)

Порцій: 2 · Приготування 10 хв · Інше

![Фото від ШІ: Смузі з манго, яблука та куркуми](https://image.fridge.menu/posts/hqtbvd7p/9dc9f425b3bad3be-v1.jpg)

## Інгредієнти

- 400 г [Манго](https://fridge.menu/uk/i/manho)
- 300 г [Яблуко](https://fridge.menu/uk/i/yabluko)
- 1 ч. л. [Куркума](https://fridge.menu/uk/i/kurkuma)
- 1 ч. л. [Мед](https://fridge.menu/uk/i/med)
- Лаймовий сік
- лаймова цедра
- 10 од. [Орегано](https://fridge.menu/uk/i/orehano)
- 2-3 см [Імбир](https://fridge.menu/uk/i/imbyr)
- 250 мл [Вода](https://fridge.menu/uk/i/voda)

## Кроки

1. Миємо манго, лайм, яблуко та орегано, ретельно очищаючи всі інгредієнти від можливих забруднень.
2. Очищаємо стигле манго та яблуко від шкірки і нарізаємо м'якоть обох невеликими шматочками.
3. У чашу блендера викладаємо шматочки фруктів, очищений і нарізаний дрібними шматочками імбир, цедру лайма, сік лайма та всі інші інгредієнти.
4. Додаємо у чашу близько 250 мл води та збиваємо все блендером до однорідної гладкої консистенції.

Опубліковано 2026-06-22 · Оновлено 2026-10-03

https://fridge.menu/uk/r/mango-apple-turmeric-smoothie-hqtbvd7p

---
Поскаржитись на рецепт: https://fridge.menu/_/report?kind=post&lang=uk&ref=hqtbvd7p · Щось не так? Розкажіть нам — акаунт не потрібен. Напишіть на hello@fridge.menu