Запечена фріттата зі шпинатом і фетоюФото від ШІ

Запечена фріттата зі шпинатом і фетою

Порцій: 4 Інше
ВегетаріанськеМістить: молоко, яйця
Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку.

Інгредієнти

Запечена фріттата зі шпинатом і фетою — інгредієнти: Яйця, Шпинат, Фета, Пармезан, Сіль, Чорний перець

Кроки

  1. Помийте шпинат, переберіть і протушкуйте на сковороді на воді до м'якості

  2. Добре відіжміть шпинат і дрібно наріжте на дошці

  3. Розбийте яйця у миску, додайте сіль, чорний перець і грана падано

  4. Перемішайте і додайте охолоджений нарізаний шпинат

  5. Додайте фету і обережно перемішайте всі інгредієнти

  6. Викладіть суміш у форму, застелену пергаментним папером, і розрівняйте

  7. Випікайте фріттату в духовці при 180 градусах

    40 хв
  8. Дістаньте з духовки і наріжте на квадратики перед подачею

Фріттата — це не омлет, якому не вдалося перевернутись, і не запіканка для тих, хто боїться сковороди. Це яйця, доведені до стану, коли вони тримають форму самі, без борошна й без хитрощів. Тут головний інструмент — не вогонь, а час у духовці: 180 градусів — це температура, за якої білок встигає згорнутися рівномірно по всій товщі, а не тільки зверху й знизу, як було б на плиті. У формі товщина більша, ніж на сковороді, і якби ви спробували зробити це на вогні, дно підгоріло б раніше, ніж центр схопився.

Вийде чи ні — залежить від одного: чи відіжмали ви шпинат досуха. Дехто каже — зайва волога звариться і випарується в духовці. Ні, бо вона нікуди не йде, а просто розводить яйця, і ви отримуєте не фріттату, а яєчню на воді, яка ніколи не стане щільною, скільки її не тримай у печі. Віджали руками, як ганчірку після миття підлоги, — тоді є сенс іти далі.

Друге, на чому тримається результат, — охолодження шпинату перед тим, як він потрапить до яєць. Гарячий шпинат почне зварювати яйця локально, просто в мисці, і ви отримаєте грудки замість однорідної маси. Почекати п'ять хвилин — не забаганка, а частина технології.

На чотирьох — це сніданок, не вечеря на компанію. Квадратики ріжуться, коли маса повністю охолола: гарячу фріттату ламаєте, а не ріжете, і краю розповзаються.

Яйця тут — не наповнювач, а каркас. Вісім штук на 300 г шпинату й один шматок фети — пропорція, за якої білок устигає схопити все інше, не стаючи гумовим. Якщо яєць буде менше відносно решти, фріттата просто не триматиме форму при розрізанні — розповзеться на тарілці.

Шпинат беріть свіжий, а не з морозилки, якщо є вибір: заморожений дає вдвічі більше вологи при розморожуванні, і доведеться віджимати довше і сильніше. Якщо іншого немає — розморозьте повністю, інакше тушкування перетвориться на варіння крижаної води.

Фета — тут заради солоності й тієї зернистої текстури, яка не розчиняється в яйці, а лишається шматочками. Будь-який розсільний сир без різкого запаху підійде — бринза, наприклад, працює так само, тільки сіль регулюйте обережніше, бо бринза буває сольовіша.

Грана падано додає не стільки смаку, скільки клейкості: тверді витримані сири мають більше вільного глутамату й білка, який при нагріванні допомагає масі схопитися щільніше. Пармезан — пряма заміна, будь-який твердий витриманий сир — заміна з застереженням: чим молодший сир, тим менше він дає цього ефекту.

Пергамент у формі — не про чистоту духовки. Фріттата контактує з металом усією нижньою поверхнею, і без паперу вона приварюється настільки, що дістанете її шматками, а не цілою. Застеляйте з запасом по краях, щоб піднятий бортик тримав форму, поки яйця ще рідкі.

Сорок хвилин — нижня межа, не присуд. Готовність дивіться так: центр фріттати при легкому натисканні пружинить, а не хлюпає, і ніж, встромлений посередині, виходить сухим. Духовки бувають різні, форма буває вищою чи нижчою — орієнтуйтесь на ніж, а не на таймер.

Ще від Nora Vasquez

·

Поскаржитись на рецепт hello@fridge.menu