DI nuotraukaSalotos su avinžirniais, tunu ir daržovėmis
Šviežios salotos su avinžirniais, tunu, pomidorais ir alyvuogėmis — greitas ir lengvas patiekalas.
Sudėtyje yra: žuvis ir jūros gėrybės
Žymos nustatomos automatiškai iš ingredientų ir gali būti neteisingos. Jei tai svarbu, patikrinkite pakuotę.
Ingredientai
- 100 g Lapinės salotos
- 230 g Avinžirniai
- 100 g Konservuotas tunas
- 200 g Vyšniniai pomidorai
- 10-12 vnt. Juodosios alyvuogės
- Druska pagal skonį
- Oregano pagal skonį
- Alyvuogių aliejus pagal skonį
Žingsniai
Nuplauname ir supjaustome lapinių salotų lapus (taip pat tinka rukola, lauko salotos ar kiti žalumynai)
Nukošiame ir nuplauname virtus avinžirnius
Nuplauname vyšninius pomidorus ir supjaustome pusiau arba keliomis dalimis, o juodąsias alyvuoges supjaustome žiedeliais
Dedame konservuotą tuną, pagal skonį pagardiname druska, oregano ir pašlakstome alyvuogių aliejumi
Viską sumaišome ir patiekiame