Панкейки з авокадоФото від ШІ

Панкейки з авокадо

Порцій: 4 Приготування 15 хв Випічка
ВегетаріанськеМістить: горіхи, яйця
Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку.

Інгредієнти

Панкейки з авокадо — інгредієнти: Авокадо, Мигдаль, Яйця, яєчні білки, Вода, Дріжджі

Кроки

  1. Подрібнюємо очищений мигдаль в блендері до дрібного борошна або підсмажимо в духовці при 180 градусах 10 хвилин.

    10 хв
  2. Розрізаємо авокадо навпіл, видаляємо кісточку і вибираємо м'якоть у блендер.

  3. Подрібнюємо м'якоть авокадо з двома яйцями та водою до однорідної рідкої маси.

  4. Переливаємо масу в миску, додаємо сіль, просіяні дріжджі та мигдальне борошно, перемішуємо до однорідного тіста.

  5. Збиваємо яєчні білки до стійкої піни і обережно вводимо в тісто круговими рухами.

  6. Розігріваємо антипригарну сковороду, змащуємо олією.

  7. Виливаємо по 2 ст. л. тіста на панкейк і смажимо, доки не з'являться бульбашки на поверхні.

  8. Перевертаємо лопаткою і смажимо ще трохи до готовності.

Панкейки без борошна — це завжди трохи азартна справа. Пшеничне борошно тримає тісто завдяки клейковині, а тут клейковини немає взагалі: ні пшениці, ні вівса. Структуру дають мигдаль, авокадо і яйця, і якщо не розуміти, як саме вони працюють, панкейк або розвалиться на сковороді, або вийде гумовим млинцем, а не пухким коржиком.

Авокадо тут не заради моди і не заради кольору. Це жир і крохмалисто-клітковинна м'якоть, яка працює як сполучна речовина — щось середнє між олією і яєчним жовтком. Вона робить тісто еластичним без клейковини. Мигдальне борошно — це вже не борошно в класичному сенсі, а подрібнений горіх: воно вбирає вологу і дає структуру, але не тягнеться, тому саме по собі тісто було б пісочно-розсипчастим.

Пухкість тут — заслуга не дріжджів (півчайної ложки на всю порцію — це гомеопатія, вони практично не встигнуть підняти тісто за ті хвилини, поки сковорода розігрівається), а збитих білків. Це той самий механізм, що в суфле: бульбашки повітря, захоплені піною, тримають форму, поки яєчний білок схоплюється від тепла. Тому головний ризик рецепта не в кісточці авокадо і не в пропорціях — а в тому, що білки осядуть ще до того, як потраплять на сковороду.

Якщо вийде — отримаєте щось середнє між омлетом і млинцем: щільніше за звичайний панкейк, вологіше, з горіховим присмаком. Це не заміна борошняним панкейкам один в один, а окрема страва зі своєю текстурою, і очікувати пухкості пшеничного млинця тут не варто.

Авокадо беріть стигле — те, що піддається натисканню пальця, як пластилін, а не камінь. Недостигле не дасть потрібної жирності й маса вийде водянистою та нерівномірною, бо тверда м'якоть погано подрібнюється в однорідну пасту. Перестигле, з темними прожилками, теж не біда для смаку, але додасть гіркуватості — для панкейка це не критично, а от для кольору тіста — так, воно піде в сірувато-зелений.

Мигдаль краще подрібнити самостійно, а не брати готове мигдальне борошно з пакета, якщо точність для вас не принципова: власноруч змелений мигдаль трохи жирніший і грубіший, і це тільки на користь — тісто краще тримає вологу. Якщо мигдалю немає — критерій заміни простий: будь-який горіх або насіння, яке можна змолоти в дрібну крихту без олійних грудок — фундук, кешью, насіння соняшника. Смак зміниться, механізм — ні.

Яйця тут виконують дві різні ролі, і це важливо розуміти, бо саме тут люди помиляються найчастіше. Два цілих яйця йдуть у рідку основу разом з авокадо — вони зв'язують жир і крохмаль, працюють як емульгатор. А чотири білки збиваються окремо в густу піну і вводяться в кінці — це вже не зв'язування, а наповнення повітрям. Дехто думає: навіщо возитися з окремим збиванням, можна ж усі яйця відразу в блендер. Ні, бо тоді піна не утвориться: жир з авокадо, потрапивши в білок до збивання, заважає бульбашкам триматися — це той самий принцип, через який класичне безе не можна робити з жовтком чи краплею олії в мисці.

Білки збивайте до стійких піків — тих, що тримають форму на вінчику і не стікають, коли миску перевернути. Якщо збити недостатньо, піна осяде ще до сковороди і панкейки будуть плоскими млинцями. Вводьте їх у тісто колоподібними рухами знизу вгору, а не перемішуйте активно — тут та сама логіка, що з бісквітом: мета зберегти бульбашки, а не розмішати все до однорідності.

Дріжджі в такій кількості й за такий короткий час не встигнуть дати бродіння — вважайте, що це радше для легкого присмаку і підстраховки, а основну роботу все одно робить піна з білків. Якщо дріжджів немає — не біда, можна обійтися й без них, панкейк не постраждає критично.

Сковороду беріть антипригарну і не поспішайте з вогнем. Тут температура важлива інакше, ніж у м'ясній обсмажці: завдання не отримати скоринку, а дати теплу рівномірно дійти до середини, поки зовнішній шар не підгорів — горіхове борошно й авокадо горять швидше за пшеничне тісто через вищий вміст жиру. Орієнтир готовності до перевертання — бульбашки на поверхні, той самий знак, що й у звичайних млинцях, бо механізм однаковий: пара з вологого тіста проривається назовні, значить низ уже схопився.

Ще від Inès Lambert

·

Поскаржитись на рецепт hello@fridge.menu