Фото від ШІКурячі шматочки в йогурті
Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку.
Інгредієнти

- 800 г Куряча грудка
- 1 од. червона цибуля
- 300 мл Бульйон
- 2 од. Шавлія
- 1 од. Розмарин
- Сіль за смаком
- Чорний перець за смаком
- Мускатний горіх за смаком
- Оливкова олія за смаком
- 200 г Грецький йогурт
- 1 од. пластівці чилі свіжий
Кроки
Куряче філе нарізаємо шматочками товщиною близько 2 сантиметрів.
Перець чилі миємо, обсушуємо, розрізаємо навпіл, видаляємо насіння і нарізаємо смужками.
Половину червоної цибулі очищаємо, миємо і нарізаємо дуже тонко.
У глибокій формі змішуємо тонко нарізану цибулю, грецький йогурт і перець чилі, перемішуємо до однорідності.
Додаємо до маринаду курячі шматочки, солимо і перчимо за смаком, перемішуємо.
Накриваємо харчовою плівкою і залишаємо маринуватися в холодильнику на 2 години.
120 хвДругу половину цибулі дрібно нарізаємо разом із розмарином і шавлією.
У велику сковороду наливаємо оливкову олію, додаємо нарізану цибулю, шавлію і розмарин, обсмажуємо до м'якості.
Додаємо в сковороду курячі шматочки разом із маринадом і готуємо на вогні 10 хвилин.
10 хвКоригуємо смак сіллю, додаємо мускатний горіх і чорний перець за смаком, добре перемішуємо.
Доливаємо бульйон, накриваємо кришкою і тушкуємо на слабкому вогні близько 60 хвилин, час від часу перемішуючи.
60 хвГотові курячі шматочки в йогурті викладаємо на тарілки і подаємо.
Курка в йогурті — це не про екзотику, а про те, як кисломолочка робить м'ясо м'яким без довгого томління, а потім сама ж перетворюється на соус. Йогурт тут не приправа, а робочий інструмент: молочна кислота розслаблює білкові волокна в філе, тому навіть груди, які так легко пересушити, лишаються соковитими.
Вийде ця страва тоді, коли ви не поспішаєте на двох етапах: маринад має побути в холодильнику справжні дві години, а не п'ятнадцять хвилин «для годиться», і тушкування наприкінці — це теж не формальність, а час, за який бульйон і йогурт зійдуться в один соус, а не розшаруються.
Не вийде вона, якщо ви виріжете маринування або будете готувати на сильному вогні — тоді йогурт згорне білок різко, і замість соусу ви отримаєте м'ясо в сирних крупинках. Низький вогонь і терпіння — тут не забобон, а техніка.
Куряче філе ріжте не дрібно й не навмання — товщина близько двох сантиметрів потрібна, щоб шматочок встиг і промаринуватися, і протушкуватися рівномірно, не перетворившись у дрібне волокно за годину на вогні. Якщо під рукою лише стегенця — беріть їх, вони навіть вибачать вам зайвих десять хвилин на плиті, бо жир у м'ясі не дасть пересохнути.
Йогурт — грецький, тобто густий, без зайвої сироватки. Якщо у вас звичайний питний — відкиньте його на серветку чи марлю хвилин на двадцять, нехай стече вода, інакше маринад буде рідким, а соус наприкінці — водянистим. Заміна проста за критерієм: будь-який кисломолочний продукт із густою текстурою і без цукру — кефір, зціджений у тій же марлі, теж підійде.
Червона цибуля тут працює двічі і по-різному. Тонко нарізана в маринад — вона майже розчиняється, віддаючи солодкість і трохи хрусткості сирому м'ясу. А друга половина, дрібно порубана й обсмажена до м'якості разом із шавлією й розмарином, — це основа смаку самої підливи: саме тут олія без власного запаху (та ж олійна, без аромату, годиться не гірше оливкової) витягує ефірні масла з трав, бо вони розчиняються в жирі, а не у воді.
Шавлія й розмарин кладіть свіжі, якщо є — сухі дають присмак пилу, а не хвої й лісу. Чилі регулюйте на око: половина стручка без насіння — це для тих, хто любить теплий фон, а не вогонь у роті, насіння ж прибирайте, бо саме там, а не в м'якоті, сидить основна гіркота.
Бульйон — курячий або овочевий, аби не перебивав м'яке вершкове тло йогурту. Дехто вважає, що мускатний горіх — це для десертів. Ні, бо в невеликій кількості він прибирає той ледь відчутний «сирий» молочний запах кисломолочки й робить соус глибшим, а не солодшим — звідси й фраза «за смаком», а не «щіпка на весь обсяг».
Коли тушкуєте на слабкому вогні ту годину під кришкою — а вдома це може бути й тарілка на каструлі, якщо кришки по розміру немає, — дивіться не на годинник, а на соус: він має загуснути до консистенції негустої сметани й облягати шматочки, а не розтікатися по тарілці. Якщо рідина кипить бульбашками, а не тихо тремтить — зменшуйте вогонь, інакше йогурт зверне, і замість соусу вийде м'ясо в білих крупинках.
Ще від Liam Murphy
·