Verdure
Peperone
Il peperone è un ortaggio dolce e succoso disponibile in vari colori. Si aggiunge crudo alle insalate, si farcisce o si cuoce in umido nei piatti di verdure.
31 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
31 kcal
| Proteine | 0,9 g |
|---|---|
| Grassi | 0,1 g |
| Carboidrati | 6,7 g |
| Fibre | 1,2 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- 1 pezzo 150 g
Da sapere: Peperone
Prendi in mano il peperone prima di comprarlo. Deve essere sodo, pesante per la sua grandezza, con la buccia tesa e lucida, senza rughe. Le rughe dicono che ha perso acqua e con essa croccantezza. Il profumo conta: appena tagliato deve sapere di erba fresca, di pulito. Se senti un odore stantio, lascialo dov'è.
Il colore ti racconta la maturità: il peperone verde è acerbo, con quel sapore erbaceo e un po' amaro che riconosci subito; il giallo e il rosso sono maturi, pieni di dolcezza. Scegli in base a cosa ti serve, non pensare che il colore sia solo un capriccio della varietà.
Qualcuno dice che la buccia va sempre tolta perché è indigesta. No! A molti resta sullo stomaco, questo sì, ma è soprattutto questione di bocca: spellato, il peperone diventa vellutato, si scioglie con la polpa invece di restare un velo a parte.
L'errore che nasce da questa confusione è lasciare sempre la buccia, convinti che non cambi nulla, e ritrovarsi un piatto dove quella pellicina sottile si stacca in bocca a ogni boccone, rovinando la morbidezza di uno stufato o di un ripieno.
Domande e risposte
Quanti grammi di peperone ci sono in 1 pezzo?
1 pezzo di peperone pesa circa 150 g.