果物
スイカ
スイカは、甘くて赤い果肉をもつ、みずみずしい夏の大きな果物です。切ってそのまま食べるのが一般的で、暑い季節には冷やしていただきます。
30 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
30 kcal
| たんぱく質 | 0.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 食物繊維 | 0.4 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 129.4 g
- カップ（250 ml） 161.8 g
- 大さじ（15 ml） 9.7 g
- 小さじ（5 ml） 3.2 g
- 瓶（0.5 L） 323.5 g
知っておきたいこと：スイカ
スイカは夏に食べられる果物です。果肉は赤く、水分が多いのが特徴です。
スイカは冷やして生のまま食べます。100gあたりのエネルギーは30kcalです。100gあたりのたんぱく質は0.61g、脂質は0.15g、炭水化物は7.55gです。1mlあたりの重さは0.647gです。
よくある質問
スイカはカップ（200 ml）で何グラム？
スイカはカップ（200 ml）で約129.4 gです。
スイカはカップ（250 ml）で何グラム？
スイカはカップ（250 ml）で約161.8 gです。
スイカは大さじ（15 ml）で何グラム？
スイカは大さじ（15 ml）で約9.7 gです。
スイカは小さじ（5 ml）で何グラム？
スイカは小さじ（5 ml）で約3.2 gです。
スイカは瓶（0.5 l）で何グラム？
スイカは瓶（0.5 L）で約323.5 gです。
