ハバネロ:食材の写真

野菜

ハバネロ

ハバネロは果実のような香りを持つ非常に辛い唐辛子です。ホットソースやマリネ、サルサに使われます。

40 kcal 100 gあたり

100 gあたりの栄養成分

40 kcal

たんぱく質1.9 g
脂質0.4 g
炭水化物8.8 g
食物繊維1.5 g

出典: USDA FoodData Central(近似値、類似の食材に基づく), 2026-09-21. 100 gあたり(生、USDA FDC調べ)。

計量単位あたり何グラム?

よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。

  • カップ(200 ml) 126.8 g
  • カップ(250 ml) 158.5 g
  • 大さじ(15 ml) 9.5 g
  • 小さじ(5 ml) 3.2 g
  • 瓶(0.5 L) 317 g

知っておきたいこと:ハバネロ

ハバネロは非常に辛味の強い唐辛子で、独特の果実のような香りを持つことが特徴です。熟すと鮮やかな色に変わり、表面に傷やしわのないものが新鮮とされます。香りを確かめる際は、果実のような甘い香りが強く感じられるものを選びます。保存は乾燥を避け、冷蔵庫の野菜室に入れるのが適しています。長期保存する場合は、刻んでから冷凍する方法もよく用いられます。ホットソースやサルサ、マリネなどに使われ、少量でも強い辛味と香りを加えることができます。煮込みに使う場合は、加える量を少しずつ味見しながら調整し、香りの立ち方を見て加えるとよいとされています。辛味は種の周りの白い部分に特に多く含まれていますが、果肉にも強い辛味が残っているため、扱いには注意が必要です。辛さを控えたい場合は、種とその周辺の白い部分を取り除くとよいとされています。果皮の色が濃いほど辛いという説もありますが、辛さの強さは品種や育った環境によって異なるため、色だけで判断することはできません。

よくある質問

ハバネロはカップ(200 ml)で何グラム?

ハバネロはカップ(200 ml)で約126.8 gです。

ハバネロはカップ(250 ml)で何グラム?

ハバネロはカップ(250 ml)で約158.5 gです。

ハバネロは大さじ(15 ml)で何グラム?

ハバネロは大さじ(15 ml)で約9.5 gです。

ハバネロは小さじ(5 ml)で何グラム?

ハバネロは小さじ(5 ml)で約3.2 gです。

ハバネロは瓶(0.5 l)で何グラム?

ハバネロは瓶(0.5 L)で約317 gです。