Habanero: Foto der Zutat

Gemüse

Habanero

Habanero ist eine sehr scharfe Chilischote mit fruchtigem Aroma. Sie wird für scharfe Saucen, Marinaden und Salsas verwendet.

40 kcal pro 100 g

Nährwerte pro 100 g

40 kcal

Eiweiß1,9 g
Fett0,4 g
Kohlenhydrate8,8 g
Ballaststoffe1,5 g

Quelle: USDA FoodData Central (ungefähr, nach einem ähnlichen Produkt), 2026-09-21. Pro 100 g roh (laut USDA FDC).

Wie viel Gramm in einem Maß

Ungefähre Gewichte gängiger Maße. Der genaue Wert hängt vom Produkt und vom Einfüllen ab.

  • Tasse 200 ml 126,8 g
  • Tasse 250 ml 158,5 g
  • Esslöffel (15 ml) 9,5 g
  • Teelöffel (5 ml) 3,2 g
  • 0,5-l-Glas 317 g

Gut zu wissen: Habanero

Komm her, mein Freund, und sprich nicht über den Habanero, als wäre er nur ein Stück Feuer. Er ist mehr. Riech daran, bevor du schneidest: ein guter Habanero duftet nach Aprikose, nach Mango, fast süß, und erst danach kommt die Schärfe in die Nase. Diesen Duft kannst du nicht fälschen. Die Farbe sagt dir wenig Sicheres, orange oder rot, das hängt von Sorte und Reifegrad ab, lass dich davon nicht leiten. Fühl die Schale: sie soll fest sein, glatt, ohne weiche Stellen. Ein weicher Habanero hat seine Zeit schon hinter sich.

Manche sagen: je kleiner die Frucht, desto schärfer. Verlass dich da nicht drauf. Ich habe kleine Habaneros gegessen, die mild waren, und große, die mir die Tränen in die Augen trieben. Schneide die Frucht auf und schau hinein: Wo viel vom weißen, schwammigen Gewebe an der Innenwand sitzt, da wird es brennen. Probier ein winziges Stück davon, und du merkst sofort, wie schnell und wie heftig die Schärfe kommt. Wer die Frucht nur von außen anschaut und nicht probiert, wählt blind und wundert sich am Ende über die Sauce.

Der Fehler, der daraus folgt: Leute schneiden den Habanero achtlos in große Stücke, das weiße Gewebe mittendrin, und ruinieren sich die ganze Sauce. Schneide klug: Schau ins Innere, probier ein Stück, und richte dich danach, nicht nach der Größe der Frucht.

Fragen und Antworten

Wie viel Gramm habanero sind in tasse 200 ml?

Tasse 200 ml habanero wiegt etwa 126,8 g.

Wie viel Gramm habanero sind in tasse 250 ml?

Tasse 250 ml habanero wiegt etwa 158,5 g.

Wie viel Gramm habanero sind in esslöffel (15 ml)?

Esslöffel (15 ml) habanero wiegt etwa 9,5 g.

Wie viel Gramm habanero sind in teelöffel (5 ml)?

Teelöffel (5 ml) habanero wiegt etwa 3,2 g.

Wie viel Gramm habanero sind in 0,5-l-glas?

0,5-l-Glas habanero wiegt etwa 317 g.