Kalina: zdjęcie składnika

Owoce

Kalina

Gorzki, czerwony owoc krzewu kaliny, symbol Ukrainy. Gotowanie łagodzi jego gorycz, dlatego używa się go do naparów, sosów i wypieków.

46 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

46 kcal

Białko0,5 g
Tłuszcz0,1 g
Węglowodany12 g
Błonnik3,6 g

Źródło: USDA FoodData Central (przybliżone, na podstawie podobnego produktu), 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 88,8 g
  • szklanka 250 ml 111 g
  • łyżka (15 ml) 6,7 g
  • łyżeczka (5 ml) 2,2 g
  • słoik 0,5 l 222 g

Warto wiedzieć: Kalina

Posłuchaj, kalina to czerwony owoc, którego nie zjesz prosto z gałęzi i nie ma się co na nią za to obrażać. Ta gorycz to jej natura, jej charakter, i trzeba ją uszanować, a nie z nią walczyć. Dlatego kalinę zawsze poddajemy obróbce termicznej — ogień robi swoje, gorycz łagodnieje, a zostaje głęboki, lekko cierpki smak, który pasuje do nalewek, sosów do mięsa, pierogów. Jak wybierać? Patrz na kolor — owoce mają być czerwone, błyszczące, bez śladów więdnięcia. Powąchaj — świeża kalina nie pachnie pleśnią ani fermentacją. Dotknij — skórka powinna być napięta, nie pomarszczona.

Niektórzy mówią: kalina to tylko ozdoba, symbol na obrazkach, do jedzenia się nie nadaje. Nie! To błąd, przez który wielu kucharzy traci dobry surowiec — wyrzucają kalinę, zamiast zrobić z niej nalewkę albo sos, bo boją się tej goryczy, nie wiedząc, że ogień ją oswaja. Szkoda, bo to owoc o charakterze, a charakter w kuchni to rzecz cenna.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży kalina: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: kalina waży około 88,8 g.

Ile waży kalina: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: kalina waży około 111 g.

Ile waży kalina: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): kalina waży około 6,7 g.

Ile waży kalina: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): kalina waży około 2,2 g.

Ile waży kalina: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: kalina waży około 222 g.