Nabiał
Ricotta
Ricotta to miękki, kremowy ser o delikatnym smaku. Używana do lasagne, nadzień do makaronów i deserów.
157 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
157 kcal
| Białko | 7,8 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 11 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 218,2 g
- szklanka 250 ml 272,8 g
- łyżka (15 ml) 16,4 g
- łyżeczka (5 ml) 5,5 g
- słoik 0,5 l 545,5 g
Warto wiedzieć: Ricotta
Ricotta jest miękkim, kremowym serem o delikatnym smaku, wytwarzanym z serwatki pozostającej po produkcji innych serów. Pod wpływem ciepła i kwasu białka serwatkowe ścinają się, tworząc drobne, wilgotne grudki, z których powstaje charakterystyczna, lekko ziarnista masa. Dobra ricotta ma biały lub lekko kremowy kolor, świeży, mleczny zapach i delikatnie słodkawy smak, bez obcego, nieprzyjemnego zapachu ani wyraźnej kwaskowości, które świadczą o nieświeżości. Przechowuje się ją w chłodnym miejscu lodówki, w oryginalnym pojemniku lub szczelnie zamkniętym naczyniu, i spożywa w krótkim czasie po otwarciu, ponieważ ze względu na dużą wilgotność łatwo się psuje. W kuchni wykorzystuje się ją jako nadzienie do lazanii, cannoli czy pierogów, a także jako dodatek do deserów i past do pieczywa. Sto gramów ricotty dostarcza około 157 kilokalorii, 11 gramów tłuszczu, niespełna 8 gramów białka i niespełna 7 gramów węglowodanów. Powszechnym błędem jest utożsamianie ricotty z twarogiem. Oba sery różnią się surowcem i sposobem produkcji: twaróg powstaje z mleka poprzez ścinanie kazeiny, natomiast ricotta z serwatki, w której ścinają się inne białka. Różnią się także konsystencją i smakiem – twaróg jest bardziej kwaskowy i kruchy, ricotta gładsza i delikatniejsza.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży ricotta: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: ricotta waży około 218,2 g.
Ile waży ricotta: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: ricotta waży około 272,8 g.
Ile waży ricotta: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): ricotta waży około 16,4 g.
Ile waży ricotta: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): ricotta waży około 5,5 g.
Ile waży ricotta: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: ricotta waży około 545,5 g.