乳製品
リコッタチーズ
リコッタチーズは柔らかくクリーミーで、まろやかな風味のチーズ。ラザニアやパスタの詰め物、デザートに使われる。
157 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
157 kcal
| たんぱく質 | 7.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 11 g |
| 炭水化物 | 6.9 g |
出典: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。
計量単位あたり何グラム?
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ(200 ml) 218.2 g
- カップ(250 ml) 272.8 g
- 大さじ(15 ml) 16.4 g
- 小さじ(5 ml) 5.5 g
- 瓶(0.5 L) 545.5 g
知っておきたいこと:リコッタチーズ
リコッタチーズというのは、チーズ作りで余った乳清を、もう一度火にかけて作られるチーズです。だから普通のチーズとは出自が違うんですね。ここが分かれば、味も選び方も見えてきます。
良いリコッタチーズは、クリームのように滑らかで、ほのかに甘く、乳の香りがまっすぐ鼻に届きます。白くしっとりとして、乳の匂いが優しいものを選んでください。酸っぱい匂いや苦い味がするものは避けてください。それが傷んでいる印です。
さて、ある誤解について話しましょう。「リコッタチーズは熟成したチーズの代わりに使える」と言う人がいます。いいえ、違います。リコッタチーズは乳清から作られる柔らかいチーズで、熟成した硬いチーズのような強い味も、溶けて糸を引く性質も持っていません。
この誤解のせいで、よくある失敗が起こります。ピザの上にリコッタチーズをたっぷりのせて、モッツァレラのように溶けるのを期待してしまうのです。しかし火を通しても糸は引かず、柔らかなひとかたまりのまま静かに留まります。リコッタチーズは、ラザニアの層や詰め物、デザートの中で、静かに生きる食材なのです。100グラムで157キロカロリー、たんぱく質7.81グラムを含みます。
よくある質問
リコッタチーズはカップ(200 ml)で何グラム?
リコッタチーズはカップ(200 ml)で約218.2 gです。
リコッタチーズはカップ(250 ml)で何グラム?
リコッタチーズはカップ(250 ml)で約272.8 gです。
リコッタチーズは大さじ(15 ml)で何グラム?
リコッタチーズは大さじ(15 ml)で約16.4 gです。
リコッタチーズは小さじ(5 ml)で何グラム?
リコッタチーズは小さじ(5 ml)で約5.5 gです。
リコッタチーズは瓶(0.5 l)で何グラム?
リコッタチーズは瓶(0.5 L)で約545.5 gです。