Toranja: foto do ingrediente

Frutas

Toranja

A toranja é uma fruta cítrica grande de sabor agridoce, com polpa alaranjada ou rosada. É consumida fresca e adicionada a saladas e sucos.

33 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

33 kcal

Proteínas0,7 g
Gorduras0,1 g
Carboidratos8,4 g
Fibra1,1 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 194,4 g
  • copo de 250 ml 243 g
  • colher de sopa (15 ml) 14,6 g
  • colher de chá (5 ml) 4,9 g
  • frasco de 0,5 l 486 g
  • 1 unidade 236 g

Bom saber: Toranja

Deixe-me falar sobre a toranja. Essa grande fruta cítrica, de polpa amarelo-alaranjada ou rosada, carrega aquele amargor que assusta quem não conhece. Corte um gomo, morda — o amargor chega primeiro, depois o azedo, e no fim fica aquela sensação refrescante e intensa na boca, que acorda o paladar logo de manhã. Por isso ela começa bem o dia, em gomos ou espremida num copo.

Para escolher, pegue a fruta na mão. Ela deve pesar mais do que parece — fruta leve para o tamanho costuma estar seca por dentro. A casca deve estar firme, sem manchas moles, e o perfume, quando você aproxima o nariz do cabo, já deve ser perceptível, cítrico, vivo.

Agora, o engano. Dizem por aí que toranja madura é sempre a mais rosada, a mais vermelha. Não! Já peguei toranja amarela, de casca lisa e perfume forte, que ao cortar soltava suco até a tábua — e já peguei toranja vermelha, bonita de olhar, seca por dentro, sem gosto nenhum. Confie no peso e no aroma, não na cor. Esse engano leva direto ao erro de cozinha mais comum: descartar frutas amarelas, firmes e perfumadas, achando-as "verdes", e levar para casa frutas vermelhas que por dentro estão secas e sem suco.

Perguntas e respostas

Toranja — copo de 200 ml: quanto pesa?

Toranja — copo de 200 ml: cerca de 194,4 g.

Toranja — copo de 250 ml: quanto pesa?

Toranja — copo de 250 ml: cerca de 243 g.

Toranja — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Toranja — colher de sopa (15 ml): cerca de 14,6 g.

Toranja — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Toranja — colher de chá (5 ml): cerca de 4,9 g.

Toranja — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Toranja — frasco de 0,5 l: cerca de 486 g.

Toranja — 1 unidade: quanto pesa?

Toranja — 1 unidade: cerca de 236 g.