Фото від ШІСалат фреґола по-каталонськи
Позначки визначаються автоматично за інгредієнтами й можуть бути неточними. Якщо це важливо для вас, перевірте упаковку.
Інгредієнти

- 100 г Фреґола
- 2 од. Омар
- Сіль за смаком
- Чорний перець за смаком
- 1 од. Апельсин
- 1 од. Лимон
- 1 од. Болгарський перець
- 5-6 од. Помідор
- 1/2 од. Морква
- 1/2 од. Селера
- 1 од. Цибуля
- Оливкова олія трохи
- Петрушка листочок
Кроки
Нарізаємо жовтий болгарський перець та моркву кубиками розміром приблизно як фреґола
Нарізаємо половинку черешкової селери та шматочок цибулі такого ж розміру
Видаляємо насіння з помідорів піккаділлі і нарізаємо їх кубиками
Викладаємо овочі в миску, додаємо натерту цедру лимона та апельсина, вичавляємо сік лимона, сіль, перець та оливкову олію, перемішуємо
Варимо фреґолу в підсоленій киплячій воді
10 хвОхолоджуємо фреґолу на друшляці
Бланшуємо омарів
4 хвВідокремлюємо хвіст омара від голови
Розрізаємо панцир ножицями і дістаємо м'якоть
Розкриваємо клешні, подрібнюємо м'якоть і додаємо до овочевої суміші
Перемішуємо, додаємо охолоджену фреґолу
Викладаємо салат з фреґоли на тарілку, кладемо медальйон з омара зверху
Завершуємо листочком петрушки, цедрою лимона, краплею оливкової олії та щіпкою чорного перцю
Фреґола — це сардинська паста-крупа, схожа на дрібний кускус, тільки обсмажена перед сушінням, тому має горіховий присмак і структуру, яка не перетворюється в клейку кашу навіть коли охолоне. Саме це робить її ідеальною основою для салату: рис чи дрібна паста полопаються на вологі зернятка, а фреґола тримає форму і на тарілці, і наступного дня в холодильнику.
Головна інтрига тут — омар. Це не той продукт, де можна компенсувати помилку спеціями: переварите на хвилину — м'якоть стане гумовою, і жодна цедра це не виправить. Тому вся страва насправді про дисципліну з часом і про те, щоб овочі встигли "подружитись" у маринаді, поки варитимуться паста й морепродукт.
Вийде салат чи ні — залежить не від кількості інгредієнтів, а від трьох речей: чи дали ви фреґолі охолонути окремо від овочів, чи не передержали омара у воді, і чи нарізали все дрібно і рівно, щоб кожна ложка містила трохи всього. Це холодна конструктор-страва: зібрати неправильно — і вийде просто купа варених продуктів поряд.
Фреґолу беріть ту, що написано на упаковці — сардинську, обсмажену. Якщо такої нема, підійде дрібний кускус або навіть дрібна паста типу орзо, але тоді варіть менше за часом на упаковці — секунд на 30-60, бо вона швидше розварюється і не має того підсмаженого захисту, який тримає фреґолу цілою.
Омари — тут немає заміни "за критерієм", бо смак і текстура омара специфічні. Якщо бюджет не омарівський, чесно скажу: можна взяти великі креветки, вони дадуть схожу солодкувату морську ноту, хоч і не той театр подачі з медальйоном. Бланшування на 4 хвилини — це орієнтир знизу: дивіться на колір панцира, він стає яскраво-помаранчевим, і це сигнал, що білок всередині щойно дійшов, далі вже пересушування.
Цедра
лимона й
апельсина — не прикраса, а основний ароматизатор салату, тому що лимонний сік сам по собі дає тільки кислоту, а ефірні
олії цедри — той цитрусовий запах, який ви відчуваєте носом, а не язиком. Знімайте цедру дрібно, без білої частини під нею — вона гірчить і зіпсує баланс.
Овочі нарізають кубиками "розміром з фреґолу" не для краси, а щоб кожна ложка салату мала однакову текстуру — ви ж не хочете натрапити на цілий шматок
перцю серед дрібних зернят пасти.
Жовтий перець тут заради солодкості й кольору, можна замінити червоним, але не зеленим — той гіркуватіший і виб'ється з балансу.
Помідори піккаділлі видаляйте від насіння обов'язково — волога з насіннєвих камер розведе заправку і зробить салат водянистим замість того, щоб він тримав форму на тарілці. Якщо піккаділлі нема, беріть будь-які м'ясисті помідори без зайвого соку — головне, щоб м'якоть була щільна.
Терпіння тут — у тому, щоб дати овочам постояти в заправці, поки варяться фреґола й омар:
сіль і кислота за цей час витягнуть сік з овочів і зроблять маринад, у якому потім "скупається" паста. Пропустите цей крок — овочі будуть просто сирими поряд з фреґолою, а не частиною одного смаку.
Схожа страва: Кабачки з фаршем на сковороді
Ще від Nora Vasquez
·