Овочі
Селера
Селера — овоч із хрустким стеблом і характерним свіжим ароматом. Стебла їдять сирими або додають до супів, бульйонів і овочевих засмажок.
17 ккал на 100 г
Калорійність та БЖВ на 100 г
17 ккал
| Білки | 0,5 г |
|---|---|
| Жири | 0,2 г |
| Вуглеводи | 3,3 г |
Джерело: USDA FoodData Central, 2026-09-21. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).
Скільки грамів у мірі
Приблизна вага популярних мір. Точна залежить від продукту та від того, як його насипано.
- 1 штука 40 г
Корисно знати: Селера
Селера пахне різко, свіжо, майже гостро. Але запах — не єдиний орієнтир, довіряйте ще й рукам. Беріть стебла щільні, без порожнин, без тріщин. Зламали стебло — почули хрускіт, побачили соковитий злам — берете сміливо. Якщо стебло гнеться, як гумовий шланг, і не хрумтить — воно вже втратило свіжість, хай і виглядає непогано. Листя має бути яскраво-зеленим, без жовтизни й в'ялості.
Дехто каже: селера — це просто вода, від неї нема ніякого смаку в бульйоні. Ні! Селера дає бульйону трав'янистий, трохи пікантний, навіть з легкою гірчинкою смак — без нього суп здається пласким. Спробуйте зварити бульйон без неї — і одразу відчуєте, чого бракує.
Ось де починається помилка на кухні: селеру кладуть в останню хвилину, "для запаху". А треба — від самого початку, разом з морквою та цибулею. Тоді бульйон виходить рівним і глибоким на смак, без різкого зеленого акценту, що вискакує окремою нотою. До речі, солодкість у бульйон несуть саме морква й цибуля, а селера лише додає глибини.
Зберігайте селеру в холодильнику, обгорнувши вологою тканиною — так стебла довше лишаються хрумкими, а не в'ялими.
Питання та відповіді
Скільки грамів селера у 1 штука?
1 штука селера важить приблизно 40 г.