Sedano: foto dell'ingrediente

Verdure

Sedano

Il sedano è un ortaggio dai gambi croccanti e dall'aroma fresco e caratteristico. I gambi si mangiano crudi o si aggiungono a zuppe, brodi e soffritti di verdure.

17 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

17 kcal

Proteine0,5 g
Grassi0,2 g
Carboidrati3,3 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • 1 pezzo 40 g

Da sapere: Sedano

Il sedano, amico mio, va ascoltato prima ancora che assaggiato. Prendi un gambo e spezzalo: deve schioccare secco, netto, come un ramoscello. Se si piega senza rompersi, è vecchio, ha perso l'acqua, e in cottura non darà quel fondo aromatico che serve a zuppe e brodi. Questo scricchiolio ti dice tutto: è la prova che il gambo è ancora turgido, pieno, vivo.

Guardalo anche: le coste devono essere compatte, senza crepe longitudinali, e le foglie in cima verdi e dritte, mai appassite. L'odore è un altro segreto: avvicina il naso al taglio, deve sapere di fresco, quasi di erba tagliata, mai di terra stantia.

Qualcuno dice: il sedano è acqua e basta, non serve a nulla in cucina. No! Proprio perché è così ricco d'acqua e così aromatico, è uno dei pilastri del soffritto, insieme a cipolla e carota: senza di lui il fondo resta piatto, senza profondità. L'errore che nasce da questo pregiudizio è bruciarlo in padella a fuoco alto, pensando di doverlo solo "asciugare": così perde l'aroma invece di scioglierlo lentamente nel condimento.

Domande e risposte

Quanti grammi di sedano ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di sedano pesa circa 40 g.