Švestka: fotografie suroviny

Ovoce

Švestka

Švestka je šťavnaté ovoce s pevnou slupkou, bývá modrá, žlutá nebo červená. Jí se čerstvá a používá se na džem, kompoty a do pečení.

46 kcal na 100 g

Nutriční hodnoty na 100 g

46 kcal

Bílkoviny0,7 g
Tuky0,3 g
Sacharidy11,4 g
Vláknina1,4 g

Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g syrového produktu (podle USDA FDC).

Kolik gramů je v jedné míře

Přibližná hmotnost běžných měr. Přesná hodnota závisí na produktu a na způsobu naplnění.

  • hrnek 200 ml 139,4 g
  • hrnek 250 ml 174,2 g
  • polévková lžíce (15 ml) 10,5 g
  • čajová lžička (5 ml) 3,5 g
  • sklenice 0,5 l 348,5 g
  • 1 kus 40 g

Dobré vědět: Švestka

Poslouchej, švestka ti nikdy nelže, jenom ji musíš umět číst. Je to peckovice, dužnina kolem jedné tvrdé pecky, a ta dužnina pod slupkou měkne a sladne postupně, jak zraje — proto nezralá švestka stahuje jazyk a zralá už jen hřeje sladkostí. Vybírej podle slupky: má být napjatá, ne vrásčitá, a na dotek mírně povolí, jako když zmáčkneš špičku nosu. Přičichni si — vůně má být plná, ne nakyslá nebo plochá. Někdo říká, že ten bílý povlak na slupce je postřik, chemie, špína. Není! Je to přirozený voskový film, který plod chrání před vysycháním. Z tohoto omylu plyne jedna hloupá chyba: lidé švestky drsně omývají kartáčkem nebo horkou vodou a setřou si ten vosk, i když k tomu není důvod. Stačí opláchnout studenou vodou, lehce, a nechat je v klidu dýchat dál. Jedna švestka váží asi 40 gramů, na sto gramů má 46 kilokalorií — lehké jídlo, které si zaslouží pozornost.

Otázky a odpovědi

Kolik váží švestka: hrnek 200 ml?

Hrnek 200 ml: švestka váží přibližně 139,4 g.

Kolik váží švestka: hrnek 250 ml?

Hrnek 250 ml: švestka váží přibližně 174,2 g.

Kolik váží švestka: polévková lžíce (15 ml)?

Polévková lžíce (15 ml): švestka váží přibližně 10,5 g.

Kolik váží švestka: čajová lžička (5 ml)?

Čajová lžička (5 ml): švestka váží přibližně 3,5 g.

Kolik váží švestka: sklenice 0,5 l?

Sklenice 0,5 l: švestka váží přibližně 348,5 g.

Kolik váží švestka: 1 kus?

1 kus: švestka váží přibližně 40 g.