Frutta
Prugna
La prugna è un frutto succoso dalla buccia soda, disponibile in varietà viola, gialle o rosse. Si mangia fresca e si usa per marmellate, composte e dolci.
46 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
46 kcal
| Proteine | 0,7 g |
|---|---|
| Grassi | 0,3 g |
| Carboidrati | 11,4 g |
| Fibre | 1,4 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 139,4 g
- tazza da 250 ml 174,2 g
- cucchiaio (15 ml) 10,5 g
- cucchiaino (5 ml) 3,5 g
- barattolo da 0,5 l 348,5 g
- 1 pezzo 40 g
Da sapere: Prugna
La prugna è un frutto succoso con buccia compatta, di colore variabile dal blu intenso al giallo o al rosso, secondo la varietà. La polpa, più o meno aderente al nocciolo, ha una consistenza morbida quando il frutto è maturo. Nella scelta è utile osservare la buccia: deve essere tesa, priva di ammaccature, e può presentare una leggera patina opaca, naturale e non indice di difetto. Al tatto il frutto maturo cede leggermente sotto una pressione moderata; un profumo dolce e marcato indica che la maturazione è a buon punto. Si conserva a temperatura ambiente fino al raggiungimento della maturazione desiderata, e poi in frigorifero per qualche giorno, in un sacchetto perforato o in un contenitore aperto, per evitare l'accumulo di umidità. Prima del consumo è bene controllare che non vi siano macchie bianche e soffici o un odore stantio, segni di muffa in corso. In cucina la prugna si utilizza fresca, cotta per confetture e composte, oppure come ingrediente per dolci da forno. Un equivoco comune riguarda la patina chiara sulla buccia, spesso scambiata per residuo di trattamenti chimici: si tratta invece di una sostanza cerosa naturale che il frutto stesso produce a protezione della polpa.
Domande e risposte
Quanti grammi di prugna ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di prugna pesa circa 139,4 g.
Quanti grammi di prugna ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di prugna pesa circa 174,2 g.
Quanti grammi di prugna ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di prugna pesa circa 10,5 g.
Quanti grammi di prugna ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di prugna pesa circa 3,5 g.
Quanti grammi di prugna ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di prugna pesa circa 348,5 g.
Quanti grammi di prugna ci sono in 1 pezzo?
1 pezzo di prugna pesa circa 40 g.